Bra podcast

Sveriges mest populära poddar

Barn och familj
Fritid
Hälsa och motion
Historia
Komedi
Konst och kultur
Musik
Näringsliv
Nyheter och politik
Religion och spiritualitet
Samhälle och kultur
Skönlitteratur
Sport och fritid
Stat och kommun
Teknik
Topp 100 podcasts
Tv och film
Utbildning
Verkliga brott
Vetenskap

Affärsnyheter
Alternativ hälsa
Amerikansk fotboll
Andlighet
Animering och manga
Astronomi
Barn och familj
Basket
Berättelser för barn
Böcker
Brottning
Buddhism
Dagliga nyheter
Dans och teater
Design
Djur
Dokumentär
Drama
Efterprogram
Entreprenörskap
Fantasysporter
Filmhistoria
Filmintervjuer
Filmrecensioner
Filosofi
Flyg
Föräldraskap
Fordon
Fotboll
Fritid
Fysik
Geovetenskap
Golf
Hälsa och motion
Hantverk
Hinduism
Historia
Hobbies
Hockey
Hus och trädgård
Ideell
Improvisering
Investering
Islam
Judendom
Karriär
Kemi
Komedi
Komedifiktion
Komediintervjuer
Konst
Kristendom
Kurser
Ledarskap
Life Science
Löpning
Marknadsföring
Mat
Matematik
Medicin
Mental hälsa
Mode och skönhet
Motion
Musik
Musikhistoria
Musikintervjuer
Musikkommentarer
Näringslära
Näringsliv
Natur
Naturvetenskap
Nyheter
Nyhetskommentarer
Personliga dagböcker
Platser och resor
Poddar
Politik
Relationer
Religion
Religion och spiritualitet
Rugby
Så gör man
Sällskapsspel
Samhälle och kultur
Samhällsvetenskap
Science fiction
Sexualitet
Simning
Självhjälp
Skönlitteratur
Spel
Sport
Sportnyheter
Språkkurs
Stat och kommun
Ståupp
Tekniknyheter
Teknologi
Tennis
TV och film
TV-recensioner
Underhållningsnyheter
Utbildning
Utbildning för barn
Verkliga brott
Vetenskap
Vildmarken
Visuell konst

Sök efter:

Start / Hälsa och motion / Hälsoresan

Hälsoresan

Hälsoresan är som namnet antyder en podd om hälsa, träning, kost och resor förstås.

4 avsnitt • Längd: 55 min • Månadsvis

Hälsa och motion • Näringslära

Om podden

Hälsoresan är som namnet antyder en podd om hälsa, träning, kost och resor förstås. Vi samtalar om högt och lågt på temat hälsa och bjuder in spännande gäster. Podden produceras av Go Active Travel. För mer information besök www.goactivetravel.se eller @go_active_travel på Instagram 🧘 🤸 🥑

The podcast Hälsoresan is created by Go Active Travel. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).

Avsnitt

#4: Work–life balance - tips för ett hållbart liv med Ida Rautila

21 februari 2025 | 52 min

I det här avsnittet dyker vi ner i ämnet work-life balance – ett begrepp som många pratar om, men vad innebär det egentligen i praktiken? Hur hittar vi balansen mellan jobb, fritid, träning och återhämtning, allt mitt i det berömda livspusslet.

Gäst är Ida Rautila, personlig tränare, kostrådgivare och idrottsvetare med inriktning på ledarskap. Ida har en gedigen bakgrund inom både fysisk och mental träning och delar med sig av insikter om hur vi kan skapa hållbara rutiner för både kropp och själ. Vi utforskar hur man anpassar sin träning efter livets olika faser, vikten av återhämtning och varför work-life balance inte är en prestation – utan en ständig rörelse.

Så luta dig tillbaka och häng med på veckans avsnitt av Hälsoresan!

#3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg

7 februari 2025 | 66 min

Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning.

Vi pratar om:

Hur du hittar en träningsform som håller i längden
Skillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.
Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.
Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen?

Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar.

Lyssna och låt dig inspireras!

#2: Yoga och vandring - en magisk kombination

26 januari 2025 | 52 min

I avsnitt två av Hälsoresan dyker vi djupt ner i yogans värld med yogaläraren Annika Berger.

Vi utforskar olika yogaformer, från lugn meditation till dynamisk och fysisk yoga, och pratar om hur yoga kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Annika och Charlotte delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips på hur man kan använda yoga i vardagen för att hantera stress och öka välbefinnandet.

Dessutom tar vi oss an den magiska kombinationen av yoga och vandring! Vi pratar om hur dessa två aktiviteter kompletterar varandra och ger en holistisk upplevelse för både kropp och själ. Avsnittet avslutas med en enkel andningsövning som du som lyssnar kan göra med oss för att starta dagen på bästa sätt.

Hälsoresan produceras av Go Active Travel en del av Unlimited Travel Group

#1: Nystart

27 december 2024 | 48 min

I avsnitt ett av Hälsoresan pratar vi om nystart. Ett nytt år står för dörren och många kommer att lova sig själva en hälsomässig nystart - men hur sätter man mål som håller? Vi pratar också om huruvida man kan ersätta middagen med en godispåse och så drömresor för året förstår.

00:00 -00:00

Hur lyssnar jag på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.