AVSNITT 113: FANTASTISKA FASCIAN – Stel och trött? Så tar du hand om bindväven!

Kunskapen om bindväven, fascian, har länge varit eftersatt inom den moderna läkarvetenskapen. Men på senare år har det kommit allt mer forskning. Känner du dig ibland stel, trött och har spänningar i kroppen? Ofta sitter det just i fascian. Cecilia Douglas, fascia- och rörelseterapeut blev tidigt fascinerad av kroppens största organ. Häng med på ett spännande avsnitt, som bland annat lär oss hur vi kan röra oss mer flerdimensionellt, vrida och vända på oss för att bryta den utbredda stelheten. 

Veckans bonus: Maria testar olika typer av fasciaträning med tips från Youtube:

Fascial Flow Workout - YouTube

30 MIN Connective Tissue Workout with Miranda Esmonde-White | Essentrics - YouTube

Fascia Release for Neck, Shoulders & Chest - Standing Practice! - YouTube

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.