Vi alla upplever stress mer eller mindre i livet, det är helt oundvikligt. Det är inte farligt att då och då uppleva stress, det farliga är när stressen blir långvarig och när bristen på återhämtning uteblir. Jag levde i många år ett stressigt liv där jag maximerade mina dagar och tyckte återhämtning, yoga, meditation och att vara i tystnad var både tråkigt, onödigt och till och med larvigt. Idag lever jag helt annorlunda och jag, trots en relativt intensiv livsstil med mycket att göra, känner mig mindre stressad och har mer lugn i kroppen är någonsin förr. Hur? I detta avsnitt delar jag med mig av 5 sätt hur jag hanterar stress och lugnar mitt nervsystem som gör skillnad - på riktigt!
Ta till dig av det som resonerar med Dig och skippa resten, vi är alla olika!
Min Instagram:
https://www.instagram.com/hannajornhammar/
Min mail:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.