8. Menscykeln och dina 4 inre årstider

Upptäck din inre kalender – Menscykeln och de 4 inre årstiderna

Visste du att din menscykel kan jämföras med naturens skiftande årstider? Från energifylld och färgsprakande vår till vilosam och stillsam vinter – våra hormoner styr inte bara vår fertilitet, utan också vårt humör, vår energi och vårt välbefinnande. Vi kvinnor har, till skillnad från män, inte bara en hormonell dygnscykel som ser lika dag ut från dag till dag, utan även en månadscykel där hormonernas närvaro pendlar kraftigt beroende på vart i cykeln vi är. Genom att skapa medvetenhet och kunskap om hur de olika faserna påverkar oss kan vi optimera vår hälsa, få mer förståelse och acceptans för att energin kan pendla så kraftigt och förhoppningsvis bli snällare mot oss själva och ta hand om oss på bästa sätt genom cykeln.

I det här avsnittet djupdyker jag i de fyra faserna: follikelfasen, ägglossningen, lutealfasen och menstruationen, och hur hormoner som östrogen och progesteron påverkar dig genom hela månadscykeln. Jag pratar om PMS, hur du kan förstå dina egna kroppssignaler och varför kunskap om din cykel är nyckeln till bättre kvinnohälsa.

Lär dig att leva i samklang med din kropp – och gör din menscykel till en superkraft!

Ta en skön promenad i vårsolen, lyssna på avsnittet och låt din inre kalender guida dig.

Tack för att du lyssnar!

Min Instagram:

https://www.instagram.com/hannajornhammar/

Min mail:

[email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.