Helig andning

Det här är en kort meditation för att stanna upp och hämta andan en stund.  Du kan göra den sittande, stående eller liggande. På bussen, under fikarasten eller i sängen när du vaknat. Det enda du behöver göra är att följa min röst. 

Det här är den andra delen i meditations-serien Helig andning. Helig andning är en produktion av Katarina församling, en del av Svenska kyrkan på Södermalm.

Vad har andlighet med vår andning att göra?  Det här det första delen i meditations-serien Helig andning. Det är en introduktion till meditationerna som följer.

Helig andning är en produktion av Katarina församling, en del av Svenska kyrkan på Södermalm.

Det här är en längre meditation för att få kontakt med din kropp.  Min guidning utgår ifrån att du ligger ned på ett bekvämt underlag, gärna med en kudde under nacken och en skön filt. Om du väljer att sitta, kan du enkelt anpassa min guidning utifrån det.  Ligg gärna kvar en stund efteråt, om det är möjligt. 

Det här är den tredje delen i meditations-serien Helig Andning. Helig andning är en produktion av Katarina församling, en del av Svenska kyrkan på Södermalm.