Sveriges mest populära poddar

HjerneRO

Episode 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

51 min • 5 oktober 2023

I dagens episode præsenterer vi en simpel mentaltræningsøvelse, der hjælper dig med at give slip på overtænkning, bekymringer og tankemylder.


Du kan se frem til at høre om:

👉  Hvordan man bruger mentaltræningsøvelsen

👉  Hvordan øvelsen kan gøre dig mere robust

👉  En guide til at komme i gang med øvelsen


Link til YouTube video: https://youtu.be/La4T3PBKMRw?si=iHwamyeQyrMYMIDu


Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?

• Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/


** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

00:00 -00:00