Varmt välkommen till säsongstarten av säsong 10. I det här avsnittet träffar du yogaläraren och konstnären Lara Zilibowitz från Australien.
Lara har jobbat med yoga i princip hela sitt liv och är också grundaren av det som kallas ”Art of Being Retreats och Body Poetry Yoga. Hon är även konstnär och keramiker och en förebild för tusentals människor runt om i världen. I det här avsnittet berättar hon hur yogan fick en så stor roll i hennes liv, hur du lär dig möta dig själv och dina känslor via yogan. Vi pratar om prestation och hur du lär dig prestera utan att förlora ditt välmående på vägen. Lara delar också med sig av hur du använder din andning och yogan för att lär dig hantera stress. Lara delar generöst med sig av både egna erfarenheter, övningar och tankar om hur vi gör för att må och fungera bra i vår egen vardag.
Lara har flera onlinekurser tillgängliga och för dig som lyssnar här har hon generöst delat ut en rabattkod till 2 av hennes onlinekurser. Du hittar dem på följande websida och rabattkoden är: Bodypoetry15
(Obs! koden gäller ej för "ljudfilerna" utan för filmerna)
practice.larazilibowitz.com
Mer om Lara kan du läsa på www.larazilibowitz.com och du kan följa henne på instagram på @larazilibowitz
Tack för att du lyssnar och trevlig lyssning!