14. Såhär skapar jag en kroppspositiv hälsoresa

Jag brukade träna för att jag hatade mig själv. Nu tränar jag för att jag älskar mig själv. Det är ett otroligt skifte. Och har gett mig så mycket glädje, avkoppling och njutning. 

Nu är jag på en hälsoresa som ska vara absolut 0% triggande för mig. Den ska vara en härlig blandning av disciplin, njut och unn. Aldrig destruktiv. Aldrig ätstörd. Aldrig mer större fokus på målet än resan. 

I dagens avsnitt delar jag med mig av hur jag ändrade mitt mindset kring träning och hur det gick från en pina till njutning. 

Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Följ podden så du inte missar något avsnitt. Ge gärna podden en 5-star rating om du tycker om den. Dela gärna avsnittet så att fler kan hitta till podden.  

Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:

Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/

Blogg: https://fridakummerfeldt.se/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt

Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2

Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/

Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!