Bekkenplager i svangerskapet, med kiropraktor Ann Kristin Homdrum- ben, puter og håndballspillere!

I denne episoden snakker vi med bbhugme founder Ann Kristin Homdrum. Hun er kiropraktor og har spesialisert seg på kvinner og barn. Vi lærer om bekkenets oppbygning, og hvordan man best bør kombinere aktivitet og hvile i svangerskapet, og hva man kan gjøre for å unngå smerter i blant annet symfyse og korsrygg. Trampolinetesten er et bevis på hvor godt man bør trene bekkenbunnsmusklaturen så man slipper å tisse på seg så mye etter man har gått gravid og født. Dette har Ann Kristin selv erfart. God søvn er også et must for å ha det bra, og der kommer gravidputen til @bbhugme inn som et fantastisk hjelpemiddel. Episoden begynner med at Janicke og Jenny bytter litt roller, og Jenny kommer selvsagt med en litt annerledes funfact. Lytt og lær!- og god bekkenhelse til alle dere gravide og nyforløste!

Med utgangspunkt i vår lange erfaring og ekspertise som jordmødre har vi laget et fødselsforberedende kurs. Kurset er laget med kjærlighet til dere som er våre lyttere og vi vet at det kan bidra til at dere får en god fødselsopplevelse og mestringsfølelse etter fødselen. Med dette fødselskurset skal du bli trygg til fødsel og starte foreldrelivet med en dose selvtillit! Fødselsforberedelse er lurt uansett hva du måtte høre på din vei - du finner kurset her: ⁠kurs.jordmorpodden.no