29. Så planerar du ett maratonblock

Vi forstätter grotta ner oss i distansen maraton i avsnitt 29 av Kafferumslöparna. Hur ska man tänka när man börjar planera sin maratonträning? Hur mycket ska man springa? När ska man springa som mest och vilka pass är viktigast? Vi går igenom dessa funderingar (och många fler) i avsnittet! Det är kris i Hannes maratonsatsning mot Barcelona efter att en känning dykt upp. Molle har varit på nya skidäventyr och tagit steg i rätt riktning mot en ordentlig löp-comeback. Trevlig lyssning!