#109 Let’s Talk Terapi med Helen Wennerlund

Idag har vi då fint samtal med Helen som arbetar med att hjälpa enskilda och par att läka och hitta sig själva. Helen arbetar ur ett helhetsperspektiv ( holistiskt perspektiv ) och har flera olika utbildningar i grunden bla som samtalsterapeut och Shaman ( läkekraft från vår natur). Läs mer på hennes hemsida: https://www.letstalkterapi.se/?gclid=CjwKCAiAmsurBhBvEiwA6e-WPHGwdR24ec1zvD3uOTavjX9261Xg7ErH_sGPYkqLC6vMAtPRZ8M6BBoCYbUQAvD_BwE Att duga till Ingen har rätt - ingen har fel Vi gör alla olika saker för att tillgodose våra egna behov. Begripliga behov - Att duga till som man. Kritik - tydlig kommunikation Att aktivera sin partners akilleshäl Hjälpa andra människor - hjälpa sig själv. Instinkt att hjälpa andra eller att vara medberoende - medlidande. Hjälpa utan att bli bedd om det. Varför blir man utbränd inom vården - medkänsla. Empatisk förmåga - medkänsla + compassion. Lita på vederbörandes egen förmåga att hjälpa sig själv. När ska man hjälpa till att bära andra? Att vara i ett neutralt sinne - ditt sanna jag. När är man klar på vissa ställen och beredd att gå vidare i livet och ta nya steg. Ha modet bortom rädslan. Släppa taget om det som inte tjänar något gott längre för ens egna välmående. Vad gör man då? Att vara ”duktiga flickan”. Att alltid göra rätt och livrädd för att göra fel. Att tänka på sig själv, vad man mår bra av. Ta ansvar för sin egen förändring. Att göra livsval utifrån hjärtat. Att tro på sig själv. Osäkerhet. Få stöttning och uppmuntran från sin omgivning. Våga ge sig ut och pröva olika saker för att hitta rätt. Att hitta sin egen väg och göra business med hjärtat🤍🙏🏼. Vi blir avbrutna mitt i en mening - lyssna vidare i nästa korta avsnitt för att få med det fina slutet.