S10A16 Expertis inom idrottsmedicin med Marie Larsson

I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén.

TACK till avsnittets sponsor ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices