S1:A5 Intervaller. Långa, medel, korta och supertusingar

Vi diskuterar intervaller i det här avsnittet och ger också tips på tre standardintervaller som är lätta att komma ihåg, för olika intensitet. Tröskel, VO2max och överljudsfart eller hur snabbt du nu springer när du springer det fortaste du kan.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices