S6:A12 Återhämtning med Martin Liljegren

Konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och allt som är viktig träning för att må bra, men något man absolut INTE får glömma är återhämtning. Så i detta avsnitt fokuserar vi på just det. Tillsammans med Martin Liljegren ger vi er ett fullt avsnitt med tips hur ni kan förvalta er energi på bästa sätt. För återhämtning är minst lika viktigt. Allt detta och mer där till i veckans avsnitt.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices