Får du ut mesta möjliga av dina pass? I detta avsnitt: Forskning visar att både oerfarna och träningsvana tränar lättare än vad man tror, många gånger lättare än vad målen kräver. Lär dig tre enkla och tydliga tecken på att du kan utmana dig själv mer och ta del av praktiska tips som gör varje pass mer hypertrofiskt. Det här vill du inte missa om du vill ta din träning till nästa nivå!
Stötta podden genom att lämna en femstjärnig recension på t.ex Apple Podcaster eller på Spotify. Tack för att du lyssnar!
Mer forskning om styrketräning: www.mathiaszachau.com