Forskning - Bästa tiden på dygnet att styrketräna och vad det beror på

Är du en morgonmänniska eller en nattuggla när det kommer till träning? I dagens avsnitt av "Kraftsport och Vetenskap" hänger vi med Mathias för att reda ut när på dygnet du egentligen borde lyfta tunga vikter för bästa resultat. Vi snackar om kroppens dygnsrytm, vad forskningen säger om peak performance med skeenden som varierar under dagen, och varför dygnsrytm är lätt att krångla till.

Dessutom avslöjar Mathias en spännande nyhet – och en särskild bonus för dig som är nyfiken på vetenskapen bakom att bygga muskler. Missa inte det. Stötta podden genom att lämna en recension.