Matcha övningar med fysiska krav smartare - power, maxstyrka och muskeltillväxt

Styrketräning är en fantastisk träningsform. För många handlar det om att bli grym på basövningar. Men för människor som har andra mål än att bli maxstark i knäböj, bänkpress och marklyft, så finns det andra övningar som passar bättre. Vissa går vilse i träsket av inspiration och missar därför att all styrketräning inte ger samma resultat. Dagens avsnitt handlar om hur du kan tänka för att matcha övningar med den typ av styrkeresultat som ditt mål kräver.

Vill du få hjälp med att anpassa din träning utifrån dina personliga förutsättningar? Så att du kan nå dina mål utan att känna dig begränsad av svagheter, skador och besvär? Ansök om en konsultation för coaching via ⁠min hemsida⁠.

Om du gillar podden får du gärna lämna en recension där du lyssnar t.ex på ⁠Apple Podcaster⁠ eller på ⁠Spotify⁠.