I dagens avsnitt jämför vi två klassiska axelövningar: militärpress och axelpress med hantlar. Vi går igenom fördelar, nackdelar och när du bör välja vilken övning – allt för att hjälpa dig att bygga starka, symmetriska axlar och nå dina mål snabbare. Oavsett om du tränar för styrka eller muskelvolym så får du tipsen du behöver för att välja rätt!
Stötta podden genom att lämna en femstjärnig recension på t.ex Apple Podcaster eller på Spotify. Tack för att du lyssnar!
Mer forskning om styrketräning: www.mathiaszachau.com