Undrar du varför du aldrig kommer längre med din styrka i övningar med fria vikter? Varför du inte är lika stark ena veckan som den andra? Och varför det är svårt att få svar på vad det är som orsakar platån som likt en blodtörstig vampyr suger motivationen ur kroppen på dig?
I denna högintensiva renässans av podden för dig som är nyfiken på inte bara träning utan också vetenskapen bakom, så pratar jag om "störst går först"-principen som jag använder för att garantera att människor får ut ordentligt med fokus och teknik på väl valda ställen i sina styrkepass. Detta gör vi genom en beprövad metod som människor som lyckas använder frekvent. I detta avsnitt får du lära dig använda den, du med.
Vill du få hjälp med att anpassa din träning utifrån dina personliga förutsättningar? Så att du kan nå dina mål utan att känna dig begränsad av svagheter, skador och besvär? Ansök om en konsultation för coaching via min hemsida.
Om du gillar podden får du gärna lämna en recension där du lyssnar t.ex på Apple Podcaster eller på Spotify.