Den här metoden har hjälpt mig och mina klienter att besegra svåra och envisa platåer. Vad innebär explosiv styrka och hur tränar du det? I detta avsnitt utforskas fördelarna med power (styrketräning som ger effekt) för dig som är vuxen. Förslag på hur du kan komma igång med det enkelt med små modifieringar i din gymträning - från uppvärmning till programmering och bänkpress med gummiband. Viktigt för dig som har planerar för att bära matkassar, resa dig från soffan och gå på toaletten själv.
Vill du bygga muskler och bli stark? Vill du börja se riktiga resultat, utan att krångla till det och ödsla tid på misstag?Boka ett samtal via min hemsida nu och få hjälp med att sätta en personlig styrkeplan som levlar upp kilogrammen.
Om du vill visa ditt stöd för podden, lämna en femstjärnig recension på t.ex Apple Podcaster eller på Spotify.