Träna till fail eller lämna reps kvar i reserv för att bli stark?

Tränar du alltid till failure? Ett populärt råd med många problem. Att försöka ta varje set till failure kan vara ett misstag som håller resultaten tillbaka om du har målet att bli grym på basövningar. Avsnittet breddar bilden av träning till failure och ger dig definitioner, skillnaden på att bygga muskler och bli stark och vilka faktorer det är som avgör när och om det är mer användbart att träna till fail för olika mål.

Vill du bygga muskler och bli stark? Styrketräning behöver inte vara krångligare än vad man gör det. Boka ett samtal via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠min hemsida⁠⁠⁠⁠⁠⁠ nu och få hjälp med att sätta en personlig styrkeplan som levlar upp vikterna på stången på riktigt.

Om du vill visa ditt stöd för podden, lämna en femstjärnig recension på t.ex ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcaster⁠⁠⁠⁠⁠⁠ eller på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠.