Jos Dolstra over beweging, lichaamstaal in bewustwording, expressie en heling van pijn | KUKURU #266

Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML), een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal en beweging samen te brengen in een effectieve coachingsmethode. Met BML ontwikkelde ze een manier om onbewuste patronen en emoties via lichaamstaal en beweging zichtbaar en toegankelijk te maken.

Jos benadrukt in dit gesprek dat ons lichaam veel meer onthult dan we beseffen en dat expressie essentieel is voor heling. Ze legt het verschil uit tussen drijfveren en beweegredenen, waarom veel mensen vastzitten in patronen, en hoe we via beweging kunnen groeien. Ook bespreken we de invloed van spiritualiteit, de impact van pijn en de rol van intentie in ons leven.

Jos deelt haar persoonlijke ervaringen, zoals haar revalidatie na een hartinfarct, en hoe dit haar perspectief op werk en leven heeft veranderd. Ze pleit voor meer 

Hoofdstukken:

00:00:00 – Introductie & Gedicht van Jos Dolstra

Giel opent de aflevering met een gedicht uit Jos’ boek Van bewust bewegen naar bewustzijn, waarin het belang van expressie en voelen wordt benadrukt.

00:04:21 – Drijfveren vs. Beweegredenen

00:12:34 – Verschil tussen Verandering en Ontwikkeling

00:13:44 – Beweging als Informatiebron

Jos legt uit hoe de manier waarop iemand beweegt (bijvoorbeeld verticaal of horizontaal) informatie geeft over iemands levenshouding en basisvertrouwen.

00:16:47 – Ouderschap 

00:22:31 – Intentie en Verantwoordelijkheid

00:25:23 – Lichaamshouding en Levenshouding

00:33:17 – Zorgen vs. Zorgzaamheid

00:38:52 – Triggers en reactie

00:46:04 – Inspiratie & Heling door Hoop

00:51:18 – De Drie Pijlers van Coaching

1. Fysiologie – Een sterk lichaam ondersteunt een stabiele geest.
2. Focus – Onze waarneming bepaalt hoe we een situatie ervaren.
3. Frequent vragen stellen – Verheffende vragen helpen om uit bestaande denkpatronen te komen.

01:00:03 – Lichaam als Communicatiemiddel

Niet alleen een voertuig, maar ook een ingang naar de ziel.

01:09:17 – Boeken

1. Verdriet is nooit het eindstation – Charlotte Querido
2. Het hart van communicatie – Eric Schneider
3. Body & Mind Language – Jos Dolstra

01:27:15 – Drie Soorten Pijn

1. Fysieke pijn – Lichamelijke verwondingen of klachten.
2. Emotionele pijn – Verlies, afwijzing, minderwaardigheid.
3. Spirituele pijn – Identiteitsverlies, verlies van zingeving.

01:35:44 – Pijn vs. Lijden

01:46:48 – De Dood / Spiritueel testament

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.