Bra podcast
Sveriges mest populära poddar
- Affärsnyheter
- Alternativ hälsa
- Amerikansk fotboll
- Andlighet
- Animering och manga
- Astronomi
- Barn och familj
- Baseball
- Basket
- Berättelser för barn
- Böcker
- Brottning
- Buddhism
- Dagliga nyheter
- Dans och teater
- Design
- Djur
- Dokumentär
- Drama
- Efterprogram
- Entreprenörskap
- Fantasysporter
- Filmhistoria
- Filmintervjuer
- Filmrecensioner
- Filosofi
- Flyg
- Föräldraskap
- Fordon
- Fotboll
- Fritid
- Fysik
- Geovetenskap
- Golf
- Hälsa och motion
- Hantverk
- Hinduism
- Historia
- Hobbies
- Hockey
- Hus och trädgård
- Ideell
- Improvisering
- Investering
- Islam
- Judendom
- Karriär
- Kemi
- Komedi
- Komedifiktion
- Komediintervjuer
- Konst
- Kristendom
- Kurser
- Ledarskap
- Life Science
- Löpning
- Marknadsföring
- Mat
- Matematik
- Medicin
- Mental hälsa
- Mode och skönhet
- Motion
- Musik
- Musikhistoria
- Musikintervjuer
- Musikkommentarer
- Näringslära
- Näringsliv
- Natur
- Naturvetenskap
- Nyheter
- Nyhetskommentarer
- Personliga dagböcker
- Platser och resor
- Poddar
- Politik
- Relationer
- Religion
- Religion och spiritualitet
- Rugby
- Så gör man
- Sällskapsspel
- Samhälle och kultur
- Samhällsvetenskap
- Science fiction
- Sexualitet
- Simning
- Självhjälp
- Skönlitteratur
- Spel
- Sport
- Sportnyheter
- Språkkurs
- Stat och kommun
- Ståupp
- Tekniknyheter
- Teknologi
- Tennis
- TV och film
- TV-recensioner
- Underhållningsnyheter
- Utbildning
- Utbildning för barn
- Verkliga brott
- Vetenskap
- Vildmarken
- Visuell konst
Start / Hälsa och motion / Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck
Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck
En podd om kvinnohälsa mitt i livet.
107 avsnitt • Längd: 20 min • Veckovis: Torsdag
Om podden
En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!
Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck is created by Madeleine Rybeck. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).
Avsnitt
107. Gäst Zuzana Cisternas
22 april 2025 |
38 min
Entreprenör, boss woman och högaktuell i Robinson. Vi pratar företagande och hur man lyckas!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
106. Så ska du träna bålen för maximal effekt
15 april 2025 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
105. Tre myter om kost
8 april 2025 |
16 min
- Kolhydrater gör dig tjock - Du måste äta direkt efter träning - Om du äter för sällan så sjunker din förbränning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
104. Orsaker till att du går upp i vikt över natten
3 april 2025 |
15 min
Varför går vikten plötsligt upp flera kilo över natten?!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
103. Tre saker som spelar mindre/större roll för dina resultat än du tror!
31 mars 2025 |
17 min
Myter om träningsresultat, är de sanna eller falska?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
102. Vad innebär vår klimakteriekurs?
27 mars 2025 |
18 min
31 mars startar vår populära klimakteriekurs, lyssna in och se om den är något för dig!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
101. Tekniktips för korrekt knäböj, marklyft och bänkpress
24 mars 2025 |
20 min
Allt du behöver veta för att få ut maximal effekt av dessa övningar och minska skaderisken!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
100. Frågestund
20 mars 2025 |
20 min
Vi firar 100 avsnitt med en frågestund!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
99. 6 saker DU kan göra för att må bättre i klimakteriet!
17 mars 2025 |
20 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
98. Gäst- Monika Björn
13 mars 2025 |
39 min
Bygg din självkänsla och sluta slå knut på dig själv för att göra alla andra nöjda!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
97. Hur kombinerar man bäst styrka och löpning?
10 mars 2025 |
19 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
96. Fem tips för dig som vill bli en bättre löpare
6 mars 2025 |
18 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
95. Fem tips för dig som vill börja träna på ett hållbart sätt
3 mars 2025 |
16 min
Tips till nybörjare eller dig som haft ett längre uppehåll från träningen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
94. Gäst- Pischa Strindstedt
27 februari 2025 |
43 min
Hur gör vi för att hitta balansen med träning och kost för välmående istället för vikthets och prestationsångest?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
93. Toppform challenge- häng med och kom i ditt livs form!
24 februari 2025 |
18 min
Allt du behöver veta om vårt nya bootcamp med fokus på hållbar viktnedgång
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
92. Tips till dig som vill starta eget
20 februari 2025 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
91. Uppvärmning och rörlighetsträning- allt du behöver veta!
17 februari 2025 |
16 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
90. Så äter du bättre, på ett enkelt och effektivt sätt!
13 februari 2025 |
20 min
Mina bästa tips för dig som vill äta bättre och få mer resultat, utan att krångla till det eller gå på diet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
89. Gästintervju med Lars Lindmark, näringsforskare
10 februari 2025 |
31 min
Dr. Lars Lindmark har 45+ års erfarenhet av näringslära med 70+ publicerade studier. Dr. Lindmark är även medgrundare till Relivo, Nordens första kompletta näringstillskott. Använd koden “Rybeck” för 200 kr rabatt på din första beställning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
88. Svält och dieter, så påverkar det din hjärna, din kropp och din förbränning
6 februari 2025 |
14 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
87. Gäst Carin Suveer
3 februari 2025 |
52 min
Allt du behöver veta om PMS och PMDS! Symptom, behandling, vad du kan göra själv osv
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
86. Infinite you the clinic
30 januari 2025 |
17 min
Vad gör vi på vår kvinnoklinik? Vad kan du få hjälp med? Hur funkar det att få vård via våra läkare?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85. Hur får man motivation?
27 januari 2025 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
84. Gäst- Helene Strandqvist
23 januari 2025 |
34 min
Symptom och mående i förklimakteriet, vad påverkar hur vi mår? Vad kan vi göra själva? Hur skiljer vi på klimakteriet och stressymptom?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
83. Proteinpulver och kosttillskott, behöver vi det?
20 januari 2025 |
19 min
Vilka tillskott gör vad? Och vad kan proteinpulver göra för skillnad?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
82. Allt om bäckenbotten
16 januari 2025 |
15 min
Hur stärker man bäckenbotten och vad kan man träna med svag bäckenbotten?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
81. 5 tips för dig som nystartar din träning
13 januari 2025 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
80. Hur går vår coaching till? Allt om vår filosofi kring hållbar hälsa för kvinnor!
12 december 2024 |
23 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
79. Så hittar du balansen med mat och träning i jul, helt utan ångest!
9 december 2024 |
15 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
78. Så sätter du ett bra ledord för 2025!
5 december 2024 |
15 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
77. Så sätter du bra mål inför 2025!
2 december 2024 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
76. Träning vid fysiskt arbete + hur ska man tänka med superset?
28 november 2024 |
15 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
75. Gäst- Betty Wassenius, tandläkare och klimakterieprofil
25 november 2024 |
35 min
Hur kan våra tänder påverkas i klimakteriet? Lyssna till en av de kunnigaste i branschen som dessutom läst Sveriges enda universitetsutbildning inom klimakteriet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
74. Mitt talk på Women & longevity summit
21 november 2024 |
23 min
Sammanfattning av det jag pratade om under min presentation på eventet i Sthlm 12 november
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
73. Gäst Katarina Wilk, hjärnans förändringar i förklimakteriet
18 november 2024 |
21 min
Hur kan vi se att hjärnan bygger om sig i förklimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
72. Kollagen
14 november 2024 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
71. Träningsplanering
11 november 2024 |
18 min
Hur ska man planera sin träning över veckan, månaden och året?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
70. Bodypump, yoga, simning och 10 000 steg.
7 november 2024 |
16 min
Vad tycker jag om dessa träningsformer?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?
4 november 2024 |
15 min
Mina bästa tips!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
68. Läckage i klimakteriet
31 oktober 2024 |
14 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?
28 oktober 2024 |
19 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?
24 oktober 2024 |
19 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?
21 oktober 2024 |
19 min
Gäst Maria Björshall
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
64. Bålträning, hur och varför?
17 oktober 2024 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
63. Fem tips för bättre återhämtning
14 oktober 2024 |
18 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
62. Kan man träna sig ner i vikt?
10 oktober 2024 |
20 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet
7 oktober 2024 |
19 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning
3 oktober 2024 |
19 min
Får du inte resultat av din träning? Mår du inte bra trots att du tränar och äter rätt? Här är faktorerna du kanske missar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet
30 september 2024 |
14 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58. Acceptans för att bygga muskler
26 september 2024 |
20 min
Hur gör man för att acceptera att kroppen förändras när fokus ligger på att bygga muskler istället för att gå ner i vikt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57. Frågestund
23 september 2024 |
11 min
Om hormoner, hur vi bör cykla vår styrketräning och vid vilken ålder kan man egentligen hamna i klimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!
19 september 2024 |
20 min
Fem suveräna basövningar som alla bör köra, samt vad du ska tänka på tekniskt för att göra dem!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55. Kosttillskott för kvinna 40+
16 september 2024 |
40 min
Avsnittet är ett samarbete med min partner Great earth. Hör mig och Rebecca från GE prata om vilka tillskott som kan vara aktuella för kvinnor 40+ samt vad vi ska tänka på med kosten, sömnen, träningen för att må så bra som möjligt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
54. Acceptans för att åldras
12 september 2024 |
18 min
Hur gör man för att acceptera alla de förändringar som sker fysiskt och psykiskt när vi åldras? Kroppen känns annorlunda, ser annorlunda ut och fungerar inte som innan. Och hur gör man för att känna sig tillfreds med att livet inte är föreviga?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53. Mat före och efter träning
9 september 2024 |
18 min
Hur ska man tänka med mat före och efter ett tufft pass eller inför ett lopp? Kolhydrater, protein, fett? Jag reder ut vad du behöver och när!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?
5 september 2024 |
23 min
Hur ska man tänka med teknik vs att bara göra något? Dvs är det viktigaste ATT du tränar eller är tekniken avgörande? Jag reder ut begreppen och förklarar varför du inte behöver vara så himla rädd för att lyfta fel!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51. Allt du behöver veta om hälsporre!
2 september 2024 |
14 min
Rehab, prehab och kan hormonerna påverka?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50. Så väljer du rätt sport-bh!
29 augusti 2024 |
17 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49. Kan man bygga muskler och gå ner i vikt samtidigt?
26 augusti 2024 |
22 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48. Alkohol och träning
22 augusti 2024 |
17 min
Hur mycket påverkar alkohol dina resultat? Kan man träna bakfull? Förstör jag mitt pass om jag dricker alkohol efteråt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47. Träning vid konstant energibrist/svält
19 augusti 2024 |
19 min
Hur funkar det att träna på ett konstant kaloriunderskott och vad händer med kroppen vid långvarig svält?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46. Träning med barn
15 augusti 2024 |
18 min
Vad ska man tänka på när man tränar med sina barn, och hur hårt kan barn träna?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45. Symtom på förklimakteriet
12 augusti 2024 |
25 min
Vilka symptom kan uppstå i förklimakteriet? Detta ska du hålla utkik efter!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44. Träning med värk i kroppen
8 augusti 2024 |
16 min
Hur ska man tänka med träning när man lider av ledvärk, muskelvärk och stelhet i kroppen pga ålder, skador eller hormonobalans?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43. Känslobaserat ätande
5 augusti 2024 |
19 min
Så kan du undvika att äta med dina känslor!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42. Allt du behöver veta om skor för träning
1 augusti 2024 |
21 min
Så gör du för att välja skor för löpning, gym och promenader. Mina bästa tips som fd butikschef i löpskobutik.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41. Omstart efter semestern!
29 juli 2024 |
20 min
Så gör du för att starta upp med träning och kost igen på ett hållbart sätt efter ett uppehåll
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40. Mina 10 tips för hälsobalans i sommar
20 juni 2024 |
25 min
Så gör du för att hitta balansen med kost, träning och återhämtning i sommar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Allt du behöver veta om HRT!
17 juni 2024 |
23 min
Vad är HRT? Vilka typer av hormonersättning hjälper mot vad? Vilka kan ha nytta av HRT?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Gym eller hemmaträning?
13 juni 2024 |
15 min
Vad är bäst? Vad skiljer dem åt? Hur ska man tänka för att få bästa möjliga effekt av sin styrketräning oavsett var man tränar?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Så gör jag för att hantera vardagens stress och press
10 juni 2024 |
14 min
Jag delar med mig av min personliga strategi för att hantera och minska stressen i vardagen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Sundare kost på ett enkelt sätt
6 juni 2024 |
16 min
Mina fem (som blev sju) bästa tips för att äta bättre utan att behöva krångla till det!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35. Så kan din partner stötta genom klimakteriet
3 juni 2024 |
19 min
Vad kan anhöriga göra för att underlätta din resa genom klimakteriet? Mina bästa tips!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34. Kolhydrater, dieter och periodisk fasta
30 maj 2024 |
16 min
Min syn på olika dieter, periodisk fasta och kolhydraternas vara eller inte vara.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
33. Vår coachningsfilosofi- gäst Maria Björshall
27 maj 2024 |
22 min
Hur ser vår filosofi ut? Vad beror det på att våra klienter stannar så länge och vad skiljer sig mellan oss och andra coacher?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32. Träning för maraton och halvmaraton
23 maj 2024 |
17 min
Hur ska man träna för att kunna springa långlopp på bästa sätt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31. Sexlust och kvinnlig sexualitet
20 maj 2024 |
17 min
Tips för att lära känna din kropp och kunna njuta mer sexuellt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30. Svullnad och viktuppgång i klimakteriet
16 maj 2024 |
19 min
Varför samlar man vätska och går upp i vikt i klimakteriet och förklimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29. Hållbar viktnedgång
13 maj 2024 |
16 min
Mina bästa tips för dig som vill gå ner i vikt och sen stanna där!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28. Smärta i axlarna
9 maj 2024 |
16 min
Vad kan man göra för att förebygga eller lindra smärta i axlar och skulderblad?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27. Tips för att lindra symptomen i förklimakteriet
6 maj 2024 |
16 min
Vad kan man göra för att må bättre i förklimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26. Morgonträning
2 maj 2024 |
19 min
Vad ska man tänka på om man vill få till morgonträningen? Jag delar med mig av alla mina tips!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25. Att våga sätta mål + varför du bör reflektera över ditt liv var tredje månad
29 april 2024 |
15 min
Hur gör man för att våga sätta mål? Och varför är det bra och viktigt att reflektera och utvärdera din relation, ditt jobb och allt annat ofta?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24. Hur många måltider ska man äta och vad är macros?
25 april 2024 |
14 min
Jag reder ut hur många. måltider som egentligen är optimalt och huruvida dina matros har betydelse eller ej.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23. Meditation, andning, stresshantering
23 april 2024 |
17 min
Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22. Knäsmärta
19 april 2024 |
17 min
Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21. Gäst- Katarina Wilk
16 april 2024 |
34 min
Lyssna på en av Sveriges främsta experter på förklimakteriet! Vi pratar om symptom, behandling och vad som skiljer utmattning från hormonella besvär. Missa inte detta matiga avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20. Allt du behöver veta om protein!
12 april 2024 |
26 min
Hur ofta, hur mycket, vilka källor och varför?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19. Gäst- Joanna Swica
9 april 2024 |
43 min
Ett peppigt och kaxigt avsnitt där jag pratar med grymma Joanna Swica om självkänsla, att våga ta plats och ifall det kan bli för många bossbabes i samma tjejgäng.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18. Träning och kost när kroppen känns sliten
6 april 2024 |
17 min
Hur ska man tänka med sin träning och mat i de perioder när kroppen känns trött, stressad eller extra sliten? Träna mer, mindre eller avstå helt? Det beror på! Jag förklarar allt i detta avsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17. Gäst- Naomi Flamholc från WOMNI
2 april 2024 |
36 min
I dagens avsnitt får ni möta chefsläkaren på Womni, Naomi Flamholc. Vi pratar om symptom och behandlingar i klimakteriet och när du ska söka vård!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16. Frågestund
28 mars 2024 |
26 min
Svar på era frågor angående hormonspiral, träning för maraton, hur man håller vikten efter viktnedgång och mycket mer!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15. Sömnproblem i klimakteriet
26 mars 2024 |
16 min
Vad kan man göra, och hur påverkar hormonerna? (ny studie kring progesteron diskuteras)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14. Bålträning
22 mars 2024 |
17 min
Lär dig allt om hur bålen fungerar och hur du ska träna den på bästa sätt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13. Så botar du ditt sötsug
19 mars 2024 |
19 min
Mina bästa tips mot sötsug och för att hitta balans i ditt ätande!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12. Träningstips för dig som är nybörjare eller nystartar
15 mars 2024 |
13 min
Vad ska man tänka på när man börjar om med träning efter en paus eller börjar från noll, för att undvika skador och överbelastning?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11. Vad gör man när viktnedgången stannar av?
12 mars 2024 |
13 min
Tips för dig som vill ha en hållbar viktnedgång utan svält
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. 4 tips för bra löpteknik
8 mars 2024 |
16 min
Lär dig springa snabbt, lätt och skadefritt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9. Vilka styrkeövningar är bäst?
5 mars 2024 |
14 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8. Ekonomisk självständighet
1 mars 2024 |
14 min
Vad behöver du veta för att bli ekonomiskt självständig?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7. Hur ska man kombinera styrketräning med konditionsträning?
27 februari 2024 |
14 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6. Sexualitet och träning
23 februari 2024 |
17 min
Påverkas sexlusten och självkänslan av träning?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Sömn och återhämtning
20 februari 2024 |
17 min
Hur gör man för att kunna sova bättre? Varför är sömnen så viktig?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4. Ny studie- så mycket kan träning minska dina klimakteriesymptom!
16 februari 2024 |
13 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3. Kost i klimakteriet
13 februari 2024 |
16 min
Hur bör du äta i klimakteriet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2. Vad är skillnaden på fettförbränning och viktnedgång?
9 februari 2024 |
16 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1. Hur ska kvinnor styrketräna i klimakteriet?
7 februari 2024 |
20 min
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:00
-00:00
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.