18. Träning och kost när kroppen känns sliten

Hur ska man tänka med sin träning och mat i de perioder när kroppen känns trött, stressad eller extra sliten? Träna mer, mindre eller avstå helt? Det beror på! Jag förklarar allt i detta avsnitt.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.