Sveriges mest populära poddar

Lagom Kondition

273. Frågespecial - om stakfrekvens, simträning för skidåkare, fartlek och en massa annat

85 min • 4 oktober 2023

Denna gång har vi tagit hjälp av våra fantastiska lyssnare att skriva manus. Det blir nämligen ett frågespecial.

Vi fick in många frågor och vi pratar bl a om stakfrekvens, simträning för längdåkare, bästa trallpunksbandet, rullskidåkning utför, Eriks frisyr, Niklas pastasås, fartlek, skillnaden mellan uppför och motvind samt viktklasser inom konditionidrott.

Dessutom: Ergtober är i full gång och vi presenterar nästa veckas tre pass som är "Korta trösklar", "100 m fullt blås (gärna i jeans)" och "Lagtempopasset".

Tack till avsnittets sponsorer:

  • Idre Fjäll - Lyxa till din semester genom att ta in på Pernilla Wiberg Hotel.
  • Hoka - Sugen på trail? Välj Speedgoat, Zinal eller Tecton X. Rabattkoden "LAGOMHOKA20" på www.therunningcompany.se gäller hela 2023.
  • Wickström Coaching - Motiverande skidträning hela hösten. Ny period startar 16 oktober. Använd gärna ditt friskvårdsbidrag.

Här finns Lagom på Instagram.

Förekommer på
00:00 -00:00