29. Medveten närvaro med SOAS

Skicka en hälsning / fråga :)

I detta avsnitt får du lära dig SOAS – ett verktyg för medveten närvaro som hjälper dig att skapa distans till tankar, känslor och kroppsförnimmelser. 🧡

Lena guidar dig genom stegen: Stanna upp, Observera, Acceptera, och till sist Svara an eller Släpp taget och Starta om. 

Lär dig hur du kan bryta autopiloten och göra medvetna val i din vardag. 🤗

Avsnittets URL: levsomduvill.se/29

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @levsomduvill.se

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se