Nærværsyoga: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE | med Celinah Malue Jakobsen

Skulderleddet er kroppens tættest pakkede, mest komprimerede led. Og samtidigt en af de kropsdele vi er mest afhængige af.

Nakken og halsen er på tilsvarende måde en fysisk færdselsvej med tæt trafik hvor føde, vejrtrækning, store blodårer, mange muskler, halshvirvler og utallige nervebaner passerer. Og  hvor kontrolspændinger let kan samle sig.

Denne meditation retter vores omsorg mod skuldrene og halsen. 

Med en nænsomhed  fører Celinah os ind i disse vitale kropsområder og leder os til at bringe opmærksomheden nær på eventuelle spændinger.

Guidningen tager os gennem en lille række af enkle øvelser der samler opmærksomheden, de fysiske bevægelser og bevidstheden til én stråle som bringer aktivitet, afspænding, opmærksomhed og selvomsorg til nakke og skuldre.

Besøg os her:
kontemplation.dk

eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube

Du er velkommen til at skrive til os her:
[email protected]