Vi har varit ute och tävlat, och här kommer en racereport.
Denna gången direkt från solstolen i härlig kvällssol... det var inte precis var Helsingör bjöd på, men det hör ni mer om i avsnittet.
Nämns i avsnittet gör vår hund, Haley, Calle Börjesson som ska springa UTMB och Tim Moström, som köpte en cykel av Joakim och sedan imponerade stort med sin insats på loppet i Danmark.
Glöm inte följa oss på Instagram, @simmarcyklarspringer!
Mycket nöje och på återhörande!