Träning under och efter sjukdom

I dagens avsnitt diskuterar vi hur man ska tänka om träning när man är sjuk och efteråt, främst vid förkylning och andra luftvägsinfektioner. När får man verkligen inte träna och är det okej att träna om man bara är lite sjuk? Vilka är riskerna med att träna när man är sjuk? Och hur kommer man tillbaka efter en sjukdomsperiod?

Vi diskuterar även värlsettan i tennis, Jannik Sinner, och hans dopingsaga. Han riskerar nu en avstängning då Wada överklagat hans fall till CAS. Dessutom - Susanna har sprungit sönder sitt löpband och Helena har dragit sönder sin stakmaskin!

00:00: Inledning

01:44: När ska man inte träna?

17:18: Hur vet man när man kan börja träna igen?

24:18: Kort om immunförsvaret och träning

29:11: Sammanfattning om träning och att vara sjuk

32:16: Jannik Sinner och doping

44:30: Avslut inklusive egen träning