1:50 John hjälpte Pontus med självförtroende i gymnasiet
05:00 Hur och när Johns rappkarriär började
8:35 Influerad av Cornelis och Wu-Tang
10:15 När han valde att satsa helhjärtat på hiphop
15:00 Johns första rapnamn
16:20 Freestylekomedi och kreativitet
20:00 Battle Rap
22:00 Samband mellan målvaktens kommunikation och freestyle rap
25:00 Ord som egentligen inte rimmar, men ändå rimmar
32:00 Målvakter och rappare – sätt strukturen först
34:45 Hantera motgångar, vända negativ energi
40:00 Var på din egen sida, heja på dig själv
41: 45 Positiv visualisering och polkagrisstoryn
48:30 Varför påverkas vi så hårt av musik
52:00 Lyssna på och bli motiverad av sin egen musik
55:30 Promenera på memory lane, minns dina prestationer
57:30 Upphovsrätt, självständiga artister och musikalgoritmer
1:03:00 Monsterskivan och musikvideor, gick ej förutse hits
1:07:00 Gatuslang Cypher
01:09:00 Rappa med talfel, äg din svaghet. Klara motgångar för att han vant sig att det är uppförsbacke