167. Carolina Wikström om fartträning för maratonlöpare

I det hundrasextiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Sveriges bästa maratonlöperska Carolina Wikström och hennes tränare Christian Ahlsén. Temat är fartträning för maratonlöpare och vi får höra hur Carolina har tränat i år för att bli snabbare och därmed mer bekväm i sin önskade maratonfart. På pappret verkar det ha fungerat bra då hon under året har satt personligt rekord på 10000m, 5000m och kommit åtta på SM på 1500m. Samtidigt som hon tagit SM-guld på 10km, halvmaraton och maraton. Nu väntar VM på halvmaraton 1 oktober och sedan två gånger Valencia med först halvmaraton i slutet av oktober och sedan maraton första helgen i december. Det återstår att se om hon kan överföra den nya snabbheten till längre lopp.

I avsnittet pratar vi dessutom om Eriks galna vecka med 24 mil löpning och fyra timmar styrketräning, som ändå var mindre än han hade planerat. Johan har varit ute på Lidingö och sprungit ett pass på 30-kilometersbanan och berättar mer om både det och snackar om taktik och banan i slutet av avsnittet.

Följ Maratonlabbet under den sjätte säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.