24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?

I det tjugofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi återigen om träningsplanering. Vi har 18 veckor på oss till Frankfurt Marathon i oktober, loppet där vi båda ska ta oss i mål under tre timmar. Vad behöver vi göra fram till dess? Hur mycket måste vi springa? Ska vi ha olika faser i träningen? Till vår hjälp har vi Christian Mundt som bland andra tränar fjolårets SM-vinnare i maraton, Martin Öhman, och årets SM-silvermedaljör Caroline Almkvist. 

Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.