Träningsinspiration kommer inifrån!

Hösten närmar sig och det innebär för många en nystart. När det gäller träningen kan det behöver en extra skjuts i pepp och inspiration. PT-Fia gästar Martina idag och snackar om hur vi ska försöka ändra sättet vi pratar till oss själva. Hur tänker vi snälla tankar, har musklerna försvunnit under sommaren och hur funkar det här med vardagsmotion? PT-Fia har svaren!