Podd: MEDBEROENDEPODDEN

Det autonoma nervsystemet - med Lina Skantze

22 februari 2024 | 73 min

Perfektionsfällan - med Thomas Curran (UK)

10 januari 2024 | 55 min

Om traumaläkning – med Jeanette Nord

5 juli 2023 | 71 min

AVSNITT 95

Jeanette Nord driver Traumaskolan med syfte att utbilda samhället i ett mer traumainformerat perspektiv. För Jeanette själv har insikten om vad ett trauma, allra helst ett komplext trauma, gör med en varit helt avgörande för hennes egen läkning. Genom att ta stöd hos traumaproffsen världen över översätter hon och för ut information som kan vara matnyttig för individer som lider av trauma och vill läka från sina trauman.

I det här avsnittet delar Jeanette Nord med sig av en hel del av denna kunskap och vi pratar om skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD, vad ett traumainformerat perspektiv innebär och hur det ibland kan gå i klinch med det diagnosmanualsystem som vården i dag förlitar sig på. Jeanette delar med sig av sin egen personliga traumaresa och om hennes erfarenheter av medberoende. Vi tar även upp vad som kan orsaka trauma, om olika vägar ur trauma, om IFS-metoden, om toleransfönster, skam, inre försvar, det autentiska jaget, nervsystemet och du får tips på var du kan lära dig mer om traumaläkning.

Vill du lära dig ännu mer om trauma eller se inläggen som vi har berört i avsnittet, hittar du dem på @Traumaskolan i sociala medier.

Ps. Idagsläget gör jag allt arbete med Medberoendepodden ideellt. Vill du stötta arbetet med Medberoendepodden kan du göra det genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47

Företag som vill sponsra Medberoendepodden och samtidigt synas i ett bra sammanhang är välkomna att kontakta mig på mail.

---

Vill du veta mer om medberoende och var du kan vända dig för att få hjälp kan du gå in på www.medbereoendepodden.se, och följa @Medberoendepodden i sociala medier.

Vill du arbeta med ditt eget medberoende kan du ansöka till min digitala grundkurs för medberoende som är förlagd på Zoom där vi ses förtroligt. Den ger dig allt du behöver för att kunna ta steget in i tillfrisknande från medberoende. Mer info finns under ”Kurser” på hemsidan. Jag tar även emot klienter för enskilda samtal och behandling. Vid intresse går det bra att kontakta mig via mail: [email protected]

Arbetar du på kommun, region eller någon verksamhet som möter medberoende eller anhöriga kan du boka mig som föreläsare/utbildare. Läs mer på www.medberoendepodden.se/forelasning

Läk dig själv – med Dr Nicole LePera (USA)

7 april 2023 | 70 min

AVSNITT 94 (In English)

Dr Nicole LePera, även känd som ”The Holistic Psychologist” med 6,4 miljoner följare på Instagram, arbetade med att hjälpa andra när hon själv nådde sin egen botten. Hon såg ett mönster där klienter kom till stora insikter under sina sessioner, men om och om igen kom tillbaka utan att ha gjort förändringarna de önskat. Samma mönster såg hon bland sina vänner. De satt fast. Och även om Nicole inte själv ville inse det, satt även hon fast.

En bok om emotionellt frånvarande mödrar blev startskottet för den stora förändringen. Den fick henne att se djupare in i sig själv möta det autentiska jaget och allt hon förträngt sedan barndomen. Nicole lärde sig mer om nya sätt att beskriva trauma, om nervsystemets påverkan på oss, om traumakroppen, om det inre barnet och utvecklade ett holistiskt sätt att arbeta, vilket blev grunden för Böckerna ”How to do the work” (Läk dig själv) och ”How to meet yourself” (Möt dig själv), #selfhealers och ett enormt nätverk av människor som sida vid sida gör arbetet som krävs för att läka och möta sig själv. I september kommer den svenska utgåvan av ”How to meet yourself” ut via Mondial förlag.

I det här fullmatade avsnittet pratar vi bland annat om om trauma, nervsystemet, medberoende, emotionellt beroende, det inre barnet och om att läka sig själv. Eftersom Dr Nicole LePera är amerikan är avsnittet på engelska.

Jag rekommenderar alla att läsa och arbeta med Nicole LePeras böcker och följa hennes populära konto: @the.holistic.psychologist i SoMe!

· Vill du ta hjälp för ditt medberoende?

www.medberoendepodden.se/tahjalp

· Stötta arbetet med Medberoendepodden genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47

· Företag kan stötta genom att sponsra Medberoendepodden och på så vis synas i ett fint sammanhang – kontakta Ida via mail: [email protected]

· Föreläsning om medberoende: www.medberoendepodden.se/förelsning

Och glöm inte att följa oss i SoMe där heter vi @Medberoendepodden!

Anknytning i relationer – med Camilla von Below

7 december 2022 | 95 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 3, säsong 4 – ”förnekelse”

18 juli 2022 | 53 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 2, säsong 4 – ”förlåtelse”

9 april 2022 | 45 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 1, säsong 4 – ”Dramatikberoende”

2 mars 2022 | 50 min

Anknytning och relationer - med Tor Wennerberg

22 september 2021 | 96 min

Om stress och utmattningssyndrom - med Alexander Wilczek

5 juli 2021 | 96 min

Bergsprängardotterns klassresa - med Lo Kauppi

3 mars 2021 | 82 min

Episode 86: Jag vill dig inget illa - med Eddie Razaz

28 november 2020 | 58 min

Pånyttfödd - med Anna K Wallander

2 juli 2020 | 73 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 3, säsong 3 – "rädsla för närhet"

10 maj 2020 | 58 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 2, säsong 3 – ”gränsdragning”

13 april 2020 | 44 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 1, säsong 3 - "kommunikation"

25 januari 2020 | 59 min

Att våga hoppas på det bästa efter det värsta – med Carolina Setterwall

1 januari 2020 | 64 min

Finns medberoende och kan alkoholberoende lära sig dricka måttligt – med Anders Hammarberg

15 oktober 2019 | 92 min

Jag brände varenda bro - med Eric Palmqwist

23 augusti 2019 | 60 min

Känslor är den medberoendes missbruk - med Kajsa Ernst

4 maj 2019 | 52 min

Kungen av Atlantis - med Simon Settergren

12 april 2019 | 69 min

Jag som var så rolig att dricka vin med - med Rebecka Åhlund

21 januari 2019 | 84 min

AVSNITT 76 Rebecka Åhlund hade alltid tyckt om att dricka alkohol men när hon tillsammans med sin familj flyttade till London fanns den ständigt tillgänglig och var en självklar del av kulturen. I början kändes det som att vara på semester och att lära känna folk gjordes allt som oftast genom att dricka vin tillsammans. Rebecka tog chansen så fort den erbjöds men känslan av att vara lite busig när dagdrickandet inleddes, övergick snart i ett tvång när hon tillslut tog sitt första glas klockan nio på morgonen, efter att ha lämnat barnen i skolan. Hon drack inte längre enbart för att det var roligt att dricka, inte för att hon ville – utan för att hon var tvungen. Rebecka har själv vuxit upp med en alkoholiserad pappa som tog livet av sig när hon var 11 år. Hon som upplevt obehaget och ovissheten med en sådan förälder, kunde själv inte förmå sig att sluta. När hon fyllde 40 år anordnade hennes familj och vänner en överraskningsfest för henne. Men när Rebecka såg alla nära och kära samlade, kom skräcken och övertygelsen om att det var en intervention som väntade. Oron och stressen över att bli påkommen blev allt mer krävande och när hennes dotter ytterligare en gång bad henne att sluta dricka, fick Rebecka nog och ringde berusad till en hjälplinje för alkoholister. Samtalet ledde henne till den 12-stegsgemenskap, i vilken hon fann sitt tillfrisknande. Rebecka Åhlund är journalist och författare och är aktuell med den självutlämnande boken ”Jag som var så rolig att dricka vin med: rapport från ett år som nykter alkoholist”. En bok som fått ett mycket varmt mottagande och redan lyckats lyfta samtalet om vår normaliserande alkoholkultur. Boken är ärlig och gripande om hur det är att vara alkoholist, men också inspirerande, hoppfull och rolig om att det faktiskt går att tillfriskna – precis som Rebecka själv! Boken: Jag som var så rolig att dricka vin med – en rapport från ett år som nykter alkoholist” www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Foto: Carla B

Vem kan rädda Sanne - med Eva Dozzi

28 december 2018 | 97 min

AVSNITT 75 Få har missat Uppdrag gransknings program om Sanne som slussas fram och tillbaka mellan en missbruks- och psykvård som inte fungerar. ”Vem kan rädda Sanne?” skapade starka reaktioner och ledde till att politiker nu gläntar lite på dörren till att se över detta strukturella problem som drabbar allt för många sjuka och deras anhöriga. I programmet följer vi inte bara Sanne, utan också hennes kämpe till mamma, Eva Dozzi. Så många anhöriga lever med den maktlöshet som Eva gör, då deras sjuka familjemedlemmar sakta men säkert rasar mot en bottenlös botten. Varje dag är en fråga om liv och död. Hur hanterar man det? Eva har en bakgrund inom media och underhållningsbranschen, och en del känner säkert igen hennes ansikte från SVT där hon varit hallåa. Eva är även författare och hennes röst hörs lite varstans i radio, podcaster och tv. Hon är en sådan vi alla känner till men ändå inte känner, för än nu. Hur är det att stå bredvid någon som faller och att man som mamma är det enda livankaret för denne någon. Hur orkar man kriga? Och går det att leva sitt eget liv parallellt med att ens dotter mår så dåligt. Eva har levt under de här förhållandena sedan Sanne var i tonåren då hennes anorexia och missbruk utvecklade sig och så småningom eskalerade. Eva håller starkt på sina gränser för att inte möjliggöra, men att se sin dotter med nöd och näppe överleva dagen har gått ut över Evas egen hälsa. Se avsnittet Vem kan rädda Sanne? i Uppdrag granskning: https://www.svtplay.se/video/19930502/uppdrag-granskning/uppdrag-granskning-sasong-19-vem-kan-radda-sanne?start=auto&tab=2018 Bidra med pengar till att hjälpa Sanne: https://www.facebook.com/donate/196483257937595/10157354165479769/ Skriv på för en människovärdig psyk- och missbruksvård: https://www.skrivunder.com/skriv_pa_for_en_manniskovardig_psyk-_och_missbruksvard_nu?a=2&u=522118&s=56912025&utm_source=fb_share&fbclid=IwAR3_DYq7hr7Q2cdts1LNZ6_guvaSqrqF1Bw-uUMMADX6BfByIw5JfwIYWpo www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Jag kan bara ändra mig själv - "Emmas" historia

12 november 2018 | 61 min

Att sätta livet på spel - med Adam Reuterswärd

22 oktober 2018 | 108 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 3, säsong 2 - "Känslor"

20 maj 2018 | 48 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 2, säsong 2 - "Omhändertagare"

8 maj 2018 | 35 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 1, säsong 2 - "Acceptans"

29 april 2018 | 43 min

Hitta din känslostyrka - med Doris Dahlin

20 december 2017 | 76 min

AVSNITT 69 Nu för tiden är HSP (Highly Sensitive Personality) ett vanligt förekommande begrepp, men när Doris Dahlin tillsammans med Maggan Hägglund bestämde sig för att skriva boken Drunkna inte i dina känslor var det Istället Maggans begrepp ”stark-skör” de fastnade för. Doris har alltid fått höra att hon är stark, men på insidan har hon känt sig skör och sårig, hon har bara inte visa det utåt. När hon som vuxen började i terapi kom tårar som hon härbärgerat under hela sitt liv. Doris Dahlin är författare med egna erfarenheter av medberoende. Hon hade en fattig uppväxt med en gravt alkoholiserad far och en medberoende mor. Hon utvecklade tidigt strategier, en sensitiv begåvning för att kunna känna in och se till att familjen fungerade så väl den bara kunde. Det gällde att fånga upp signalerna långt innan det eventuellt skulle kunna bli en katastrof. Idag kallar Doris och Maggan detta fenomen för sensitiv begåvning. Det finns faktiskt fina tillgångar hos en person som är sensitivt begåvad, men man behöver lära sig att använda förmågan på rätt sätt. I år kom boken Hitta din känslostyrka: en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade, uppföljare till Drunkna inte i dina känslor. Den här gången tar Doris och Maggan upp behovet av att sätta gränser. Du behöver inte säga ja till allt, du behöver inte fastna i dina känslor, du behöver inte fixa och hjälpa. Du behöver inte ta på dig andras känslor och du behöver inte heller säga nej till allt. Om vi inte tar hand om oss själva och sätter gränser i tid, riskerar vi vulkanutbrott i vrede och floder av sorg, vi riskerar att bränna ut oss. Det går helt enkelt inte att förtränga känslor hur länge som helst. Det är därför vi behöver hitta vår känslostyrka. Doris hemsida: www.dorisdahlin.se Doris böcker: http://dorisdahlin.se/litterar-produktion/ Hitta din känslostyrka: en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade: https://www.bokus.com/bok/9789173875271/hitta-din-kanslostyrka-en-vaga-satta-granser-bok-for-sensitivt-begavade/?gclid=CjwKCAiAsejRBRB3EiwAZft7sOIJ6wSpz_GMge4iCOOLrz4JdomNTomQXDuwsFSTcQxMaKTuFi-qUBoCCksQAvD_BwE www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Medberoendepoddens studiecirkel del 3 - "lev och låt leva"

14 december 2017 | 65 min

Medberendepoddens studiecirkel del 2 - "kontrolleraren"

7 december 2017 | 51 min

Medberoendepoddens studiecirkel del 1 - "reageraren"

28 november 2017 | 61 min

Att gestalta det som gör ont - med Ulla-Maria Andersson

22 november 2017 | 75 min

Från lyckad till lycklig - med David Lindström

16 november 2017 | 62 min

Duktighetsfällan - med Joanna Rose

11 november 2017 | 86 min

AVSNITT 63 Det främsta skälet för sjukskrivning nu för tiden är stress och diagnoser som utmattningssyndrom har ökat lavinartat under de senaste åren. Joanna Rose är vetenskapsjournalist och författare. Tillsammans med stressforskaren Aleksander Perski har hon skrivit boken Duktighetsfällan – En överlevnadshandbok för prestationsprinsessor. Boken kom först ut 2008 men eftersom problematiken ökat så kom en reviderad version ut 2016. Tror du att du ibland försöker bevisa ditt värde genom att vara duktig? Känner du ibland att du måste vara lite bättre än andra för att duga inför dig själv? Är din självkänsla alltför mycket beroende av vad du åstadkommer i dina dagliga sysslor? Känner du ibland inre tvång att åstadkomma något värdefullt här i livet? – Då är du förmodligen en så kallad prestationsprins eller prestationsprinsessa. Tidiga varningstecken på stress kan vara att ha svårt att somna, vakna tidigt, vara överaktiv i kroppen, vara irriterad, orolig och känna ångest. Du kan också känna dig ledsen och nedstämd, övermäktigt trött och ha ett omåttligt behov av att sova. Stress kan leda till många olika sjukdomar, som depression, ångest, smärta, hjärt- och kärlsjukdomar och magbesvär. Därför är det otroligt viktigt att lyssna på kroppen och se realistiskt på sin situation. Det går att motverka stress, det finns också bakomliggande orsaker varför vi känner detta obegränsade behov att prestera. Som medberoende presterar vi inte bara i arbete eller studier, vi presterar överallt, hela tiden och om vi inte tar hand om oss själva tar det förr eller senare stopp. Vägen tillbaka kan vara både lång och smärtsam. Men hur gör vi då för att ta hand om oss själva? Varför är en god självkänsla så viktig och hur kan vi göra för att utveckla en? Joanna Roses böcker: Duktighetsfällan – En överlevnadshandbok för prestationsprinsessor https://www.adlibris.com/se/bok/duktighetsfallan-en-overlevnadshandbok-for-prestationsprinsessor-9789113074948 Kosmiskt pussel – Försök att förstå universum https://www.adlibris.com/se/bok/kosmiskt-pussel-forsoken-att-forsta-universum-9789188123954 www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Jag rättfärdigade andras beteende - "Mimmis" historia

29 oktober 2017 | 61 min

Döden tur och retur - "Johns" historia

21 oktober 2017 | 74 min

Att bemöta sig själv - med Lena Skogholm

14 oktober 2017 | 71 min

När porren dämpar ångest - "Soheils" historia

8 oktober 2017 | 70 min

Vill jag ha rätt eller vill jag vara lycklig - "Evelinas" historia

29 september 2017 | 59 min

Sockerberoende - med Jessica Eibladh

22 september 2017 | 46 min

Det börjar med mig - med Ida Östensson

15 september 2017 | 60 min

AVSNITT 56 Definitionen av begreppet eldsjäl skulle kunna vara Ida Östensson. Ida är opinionsbildare, feminist och grundare av Make Equal, som jobbar med lösningsfokuserat jämlikhetsarbete. Hon är en stark kvinna som kämpar för det goda, med vass tunga som alltid har svar på tal, en riktig förebild. Hon är oövervinnerlig. Men bakom den starka ytan finns en historia som fått stå tillbaka. Ända tills Almedalsveckan 2017 då hon två minuter innan hon skulle upp på en scen fick en känsla, en känsla av att det var något annat hon behövde säga. Hon berättade om hur det har varit att leva tillsammans med en missbrukare, hur det har varit att leva i ett medberoende, hur hon försökt kontrollera varje steg han tagit, gett goda råd, letat efter lösningar på alla hans problem. Hur hon tappat bort sig själv genom att hjälpa andra. Hon berättade om den resa hon gjort, en resa som har kommit att påverka allt i hennes liv. När en lever i tron om att allt en gör är rätt och riktigt, blir sanningen som att springa in i en betongvägg. Ida kapitulerade för att hennes självbild varit felaktig och fick omvärdera allt. Om man inte ska hjälpa, ska man bara ge upp då? Ida insåg att det handlar om att hjälpa lagom, att lägga sin energi på rätt saker. Inte kontrollera varje steg utan släppa taget och våga lita på andra. Att våga vara sårbar och mänsklig. Tillfrisknandeprocessen har också påverkat Idas syn på feminism. Att enbart uppmuntra det starka är en del av det patriarkala systemet. Dessutom tror inte Ida att någon människa bara är stark, för att vara människa är att ha alla sidor. Som så många andra blev ett 12-stegsprogram för medberoende lösningen för henne. Hon gick dit för att beklaga sig över sin partner men insåg att hon behövde förändra sig själv. Idag hjälper Ida andra genom att ge vidare de gåvor hon har fått. Det är inte ett lyckligt slut utan spännande en resa. Vill du komma i kontakt med Ida eller läsa mer om hennes arbete kan du gå in på www.makeequal.se www.medberoendepodden.se

Från Stureplan till Plattan - med Sara Woldu

8 september 2017 | 47 min

Starkast i världen - med Sanna Lundell

8 juni 2017 | 106 min

AVSNITT 54 Tillsammans med Ann Söderlund gjorde Sanna Lundell den hyllade dokumentärserien Djävulsdansen och boken med samma namn, som kom att bli en bibel för medberoende. Idag föreläser hon om medberoende och har kommit långt i sitt eget tillfrisknande. Sanna har alltid lyckats med det hon tagit sig för, hon har hyllats och beundras av många och verkar ha en oändlig kraft. Själv säger hon att kraften kommer ur hennes driv att bekämpa orättvisor. Men kraften är inte oändlig, tillslut gick Sanna in i en utmattningsdepression. Hon fick ifrågasätta sitt sätt att leva. Idag är hon tacksam för det, då hon blivit mer ödmjuk inför andra med psykisk ohälsa. Hennes mamma fick sent diagnosen bipolär och hennes pappa, Ulf Lundell har varit öppen med sitt beroende. Sanna har omgivit sig av dysfunktionella personer men det var inte för än efter Djävulsdansen som hon verkligen kapitulerade inför att beroende är sjukdom. Hon bad då beroendeforskaren Fred Nyberg visa bilder på hur en beroende hjärna ser ut och först då kunde hon acceptera beroendesjukdomen. Från sin uppväxt har Sanna fått med sig rädslor för konflikt och kritik. Allt arbete hon lämnat ifrån har varit klanderfritt. Kanske har dessa rädslor också legat till grund för hennes evinnerliga styrka? Nyligen drabbades hon av en smärtsam sorg och har fått arbeta mycket på att tillåta sig själv att vara kvar i den känslan. Även om det är tufft har hon lärt sig styrkan i det sårbara. När Fred Nyberg förklarade beroendesjukdomen för henne, undrade hon om det var något som kunde hjälpa för att läka ärrbildningen i hjärnan – Freds svar var kärlek. Idag lever Sanna samboliv tillsammans med sin kärlek Mikael Persbrandt. Genom deras turbulenta 12 år har de båda utvecklats och funnit något djupt och vackert hos varandra. Hon har även lärt sig vikten av att göra saker för sig själv, boka in sådant som får henne att må bra. För Sanna har det varit hästar. I stallet kan hon helt och fullt vara närvarande och känna ovillkorlig kärlek. www.sannalundell.se Mer av Sanna: Djävulsdansen (tv-serie och bok), Karlavagnen i SR, Fyllepodden samt Veterinärpodden www.medberoendepodden.se

Jag ville bara bli älskad - "Alex" historia

23 maj 2017 | 53 min

AVSNITT 53 Som barn fick ”Alex” tidigt lära sig att hans person inte var önskad då han med slag och hårda ord plågades. Hans pappa visade tydligt att en riktig man inte visar känslor eller är sårbar. Redan som barn fick "Alex" se på porrfilm och blev starkt påverkad av sin pappas sexmissbruk. Eftersom han utsattes för mobbning hemma tog han i skolan ut sin frustration genom att vara våldsam och mobba andra. Utåtagerandet fortsatte och små bus ledde in i grövre kriminalitet. Vid kontakt med tjejer visade han sig kall och hård, precis som hans pappa lärt honom. Eftersom han under sin barndom utsattes för syrliga kommentarer och psykisk misshandel av sin mamma växte sig hans kvinnohat allt större. Under en utomlandsvistelse fick han lära sig hur man charmade kvinnor och behandlade dem därefter. ”Alex” växlade mellan mat, sex och kriminalitet för att lindra sin obearbetade smärta. Det tog lång tid för ”Alex” att kapitulera inför sitt sexmissbruk. Han dolde det väl och bytte masker som ormar byter skinn. Ingen skulle få reda på hur han egentligen var, ingen skulle få se hans sårbarhet. Efter att ha erövrat kvinnor och som besatt använt sig av porr kom han en dag in på en bordell. Där kunde han ta av sig sina masker och vara sig själv. Sexmissbruket eskalerade och tillslut kunde han inte vara utan en dag, en endaste minut. Innan han nådde sin botten kunde han köpa sex sju dagar i veckan. Under han tillfrisknandeprocess har ilskan gentemot hans pappa varit drivande. År av förträngda känslor behövde komma fram. Innerst inne fanns där bara en övergiven liten pojke som inte ville något annat än att bli älskad, en kärlek som han hade sökt på platser där den inte kunna besvaras. I sitt arbete som terapeut och i sina relationer med dysfunktionella personer blev det tydligt att det fanns något annat som skavde. Insikten och hans beroenden, och slutligen sitt medberoende blev vändningen. Han tog hjälp och förstod att den enda som kunde älska den lilla pojken på riktigt, var han själv. Hit vände sig "Alex": www.absolutions.se - klinik för sexberoende och medberoende www.coanon.se - 12-stegsgrupp för medberoende www.slaa.se - 12-stegsgrupp för sex- och kärleksberoende www.medberoendepodden.se

Framgångssagan som gav ärr för livet - med Janique Svedberg

17 maj 2017 | 79 min

Rädda den som räddas kan - "Anders" historia del 2

9 maj 2017 | 78 min

Rädda den som räddas kan - "Anders" historia del 1

2 maj 2017 | 61 min

Det svarta fåret - "Harrietts" historia

24 april 2017 | 79 min

Porrberoende bland unga - med Maria Ahlin

10 april 2017 | 100 min

AVSNITT 48 När Maria Ahlin skrev boken Visuell Drog tillsammans med Ulrika Stigberg, intervjuade de unga angående deras relation till porr. Det visade sig att något som återkom i dessa samtal var ord som beroende och återfall. I snitt är pojkar 12 år och flickor i 13-årsåldern när de börjar konsumera porr, men många är så unga som 6-7 år när de tittar på porr första gången. Maria är även generalsekreterare för organisationen Freethem som arbetar för att förebygga människohandel. Vid sina föreläsningar i skolor hör hon berättelser där killar slår, tar stryptag eller drar tjejer i håret när de har sex. Många gånger visar det sig att ingen av partnerna tycker om det utan har trott att det är så man gör. Förutom den uppenbara länken till prostitution och våldtäktskultur i samhället fastnar många i ett beroende. De mår dåligt av det och har ingenstans att vända sig. Nu för tiden kan det räcka med en felstavning vid en google-sökning för att en ska komma in på en sida med porr. Bland ungdomar uppger 8 % killar att de tittar på porr trots att de egentligen inte vill, och många ungdomar reagerar själva på att den siffran verkar låg. När Maria frågar skolelever om de tror att porrberoende existerar så räcker nästan alla upp handen. Ändå är porrberoende inte en erkänt av samhället, det finns därför heller ingen vård att hänvisa till. Ungdomarna faller mellan stolarna och blir ensamma med sina problem. Statistiskt sätt så visar sig dessutom att sannolikheten är större att någon som tittar på porr också köper sex, men även länken mellan pornografisk högkonsumtion och missbruk av andra substanser, övervikt, psykisk ohälsa och sexuella övergrepp är bekräftad. Oavsett åsikter om porr eller porrberoende är den gemensamma nämnaren att unga saknar vuxna som talar om det. Detta är allvarligt. Men hur kan vi som anhöriga hantera detta? Boken heter Visuell drog och finns i flera bokhandlar. Kontakta Maria via: www.freethem.se www.visuelldrog.se www.medberoendepodden.se

Skamfilad - med Göran Larsson

2 april 2017 | 99 min

AVSNITT 47 Genom sitt arbete som psykoterapeut kunde Göran Larsson inte blunda för det mest dominerande problemet hos personer som mår psykiskt dåligt. Problemet var skam och insikten blev motorn till den storsäljande boken Skamfilad. Vad gör skam med oss? Hur uppkommer den och varför är det så svårt att hantera skamkänslor? För att hantera skammen skaffar vi oss olika försvar, eller överlevnadsstrategier. Hur kan dessa se ut och hur fungerar de? När vi inte har lärt oss vårt eget värde, att ta hand om våra egna behov, blir begär ett sätt att stilla våra svåra känslor. Begär kan vara överdriven konsumtion av kemiska substitut som alkohol, droger eller mat och socker. Andra föredrar händelse- eller processdroger som sex, arbete, spel eller shopping. Vad är skillnaden mellan trygghet och tillit? Kontroll kan vara ett sätt att skapa trygghet, att försöka ta kontroll över livet, händelser och andra människor. Med tillit kan vi släppa taget om föreställningen om hur livet borde vara och leva livet som det är, med hopp och glädje. Rädslor håller hos hårt i sitt grepp och många tror att om de släpper taget om sina gamla oförrätter kommer vederbörande slippa lindrigt undan. I själva verket är det vi själva som betalar det höga priset. Att sörja och förlåta läker våra sår. Självkänsla, ett ord vi hör ofta och vet att vi behöver förbättra. Men hur gör vi det? Göran talar om vikten med gränser, både gentemot sig själv och andra. Varför ska vi inte förklara eller försvara våra gränser? I slutändan måste respekt vara viktigare än behovet att bli omtyckt. Göran arbetar förutom som psykoterapeut även som präst och föreläsare, och nu är han som författare aktuell med sin nya bok Rötter och Vingar – att leva sannare, modigare och helare. ”Kärlek utan sanning övergår förr eller senare i medberoende” och ”skammens motgift är kärlek och sanning”. Hur gör vi det? www.kopparormen.se Böckerna: Skamfilad + Rötter och vingar finns hos bl.a. Bokus. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Psyket - med Emmy Rasper

27 mars 2017 | 62 min

Stålkvinnan - "Annas" historia

20 mars 2017 | 64 min

Psykisk ohälsa - med Christian Dahlström

13 mars 2017 | 91 min

Missbrukaren var en opolerad diamant - "Helenas" historia

6 mars 2017 | 70 min

AVSNITT 43 Under en medberoendebehandling fick ”Helena” med sig ett papper hem där det fanns två kolumner. I den ena stod det familjerelationer, och i den andra, kärleksrelationer. Likheten var slående. Hur kunde hon ha förnekat detta uppenbara mönster? Som storasyster i en familj som på ytan såg bra ut, var ”Helena” den som tog ansvar och stod upp för sina syskon. Hon var pappas flicka men hennes pappa hade två personligheter; en älskvärd, och en hård som kom fram när han var full. Det var ”Helena” som fick ta emot pappans hårda ord och hon befann sig ofta i ett tyst krig med honom. Det var inga slag, inga skrik utan allt skedde genom passiv aggressivitet. Och varje gång vann hennes pappa. ”Helena” valde aldrig sina killar utan blev själv vald. Alla led dem av någon form av missbruk. Hon såg dem som opolerade diamanter hon skulle förvandla. När hon träffade sin dotters pappa flyttade de nästan omgående ihop. Han var en framgångsrik person och väldigt lätt att älska. Samtidigt fanns den mörka sidan även hos honom, något ”Helena” inte såg som ett hinder - hon skulle fixa honom! Trots bevis på att det inte var möjligt höll hon krampaktigt kvar i relationen, annars skulle det vara ett bevis på ett personligt misslyckande. Hon såg sig som den där ”sköna tjejen som inte ställer några krav”. I själva verket blev hon den som tjatade, som tog hand om. Hon blev mästrande och talade om för honom hur han skulle vara och så blev hon en martyr som knöt näven i fickan och tänkte att ”det borde han förstå, det ska inte jag behöva säga”. Än en gång befann hon sig i ett krig hon aldrig kunde vinna. Hon blev mer och mer den person hon inte ville vara. Men när ”Helena” fick sin dotter kom en oanad kraft, ett mod, som hon aldrig tidigare upplevt. Hon förstod att hon levde i en relation som skulle skada hennes dotter och beslutade sig för att lämna honom. Då hittade hon till en 12-stegsgemenskap för medberoende och insåg att det var hon själv som var hennes problem, inte den beroende. Detta blev ”Helenas! räddning! Läs mer om 12-stegsgrupper på vår hemsida: www.medberoendepodden.se

De digitala drogen - med Patrik Wincent

27 februari 2017 | 75 min

AVSNITT 42 Under det senaste decenniet har vårt beroende av internet, datorer och våra smarta telefoner ökat lavinartat – det är bara att acceptera att detta endast är en början. När skärmtiden börjar gå ut över dina sociala relationer, ditt arbete, din hälsa. När du kommer på dig själv att fastna vid skärmen trots att du bara hade tänkt vara online en kort stund. När uppkopplingen börjar bli en flykt, en ångestlindring eller ett sätt att isolera dig, hjärnan blir kidnappad och du känner skam och skuld på grund av ditt beteende - då är detta ett problem. Patrik Wincent är själv nykter alkoholist och driver Dataspelsakuten och Internetakuten, som specialiserar sig på just den här typen av problematik. Patrik är terapeut, föreläser och har skrivit tre böcker i ämnet. Mobilmissbruk, missbruk av sociala medier, dataspelsmissbruk, spelberoende, shoppingmissbruk och sexmissbruk är några vanliga delar inom kategorin internetmissbruk. Många av dessa kan få förödande konsekvenser och är inte minst svåra för de anhöriga; föräldrar som ser sina barn förtvina och isolera sig i sina rum, helt fast i sina dataspel, män och kvinnor som spelar bort och förskingrar pengar kan inte bara förlora bostad och egendomar, utan även sina familjer och riskera fängelse. Cybersex, tvångsmässigt användande av porr kan förgöra många äktenskap och relationer. Barn skadas av sina föräldrars frånvaro då de isolerar sig vid sociala medier. Eller besattheten när någon ska vinna ett bud på Tradera, aktiehandel eller tvångsmässig shopping. Patrik har sett hem som förvandlats till knarkarkvartar bara på grund ett dataspel. Vad kan vi som anhöriga göra? Vad innebär ett sunt användande av digital teknik? Hur kommer det sig att vi fastnar i ”nätet” och vilka gränser är sunda att dra? patrikwincent.se dataspelsakuten.se Internetakuten.com Patriks böcker: När vi släpper kontrollen, Den digitala drogen, Digital diet www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Att se sanningen - "Eriks" historia

20 februari 2017 | 60 min

AVSNITT 41 När ”Erik” drack blev han den härliga och modiga kille han drömde om att vara. Men de roliga kvällarna blev mer och mer destruktiva och slutade med minnesluckor och ångest. Bristningsgränsen var nådd och ”Erik” kapitulerade inför sin alkoholism. Han fann hjälp hos Anonyma Alkoholister, vilket förändrade hans liv till det bättre. Han var nykter i många år och ansåg sig ha kommit långt i sitt tillfrisknande. Han arbetade på medvetenhet och sökte sig till olika andliga forum där han tankade energi och sinnesro. Ändå tornade det upp sig att han trots detta, blundat för något mycket smärtsamt. En relation med en kvinna som tog honom med storm. Relationen med kvinnan som ”Erik” dyrkade hade många fina stunder men var destruktivt och han blev illa behandlad. Det var hårda ord, kritik, psykisk misshandel, manipulation. ”Erik” anpassade sig för att se till att kvinnan mådde bra. Han ändrade på sig själv, lånade ut pengar och lyssnade inte på varnande ord från sina vänner. Känslan av oro var bekant. Han växte inte upp med något beroende, men hans mamma tog mycket uppmärksamhet och precis på samma sätt som han som liten anpassade sig till henne, fortsatte han anpassa sig i relationer till kvinnor. Oron gav starka känslor som han förknippade med kärlek. Oron blev en ”trigger” som fick honom att söka bekräftelse av sin partner. Rationellt kunde han, precis som med alkoholen, se att hon inte var bra men var helt oförmögen att stå emot. Det blev så pass illa att han helt enkelt var tvungen att avsluta relationen. Det han upplevde då var likvärdiga symptom som den abstinens han haft när han beslutade sig för att bli nykter. Det går att sluta dricka alkohol men det går ju inte att sluta älska. Idag arbetar ”Erik” med sitt medberoende och han har insett att andlighet handlar om medvetenhet, närvaro och total ärlighet. Något som Erik hade missat tidigare. Man måste se sanningen. Bara då går det att bli fri. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

SPECIALAVSNITT - Du är viktig med Carina Bång

10 februari 2017 | 58 min

När allting faller på plats - med Tommy Hellsten

21 december 2016 | 95 min

AVSNITT 39 Om du söker på ordet medberoende i Wikipedia så kommer följande citat upp: "Medberoende är en sjukdom eller ett sjukdomsliknande tillstånd som uppkommer då en människa lever nära en mycket stark företeelse och inte förmår bearbeta denna företeelse så att hon kan integrera den i sin personlighet, utan anpassar sig till den." Citatet är hämtat ur boken Flodhästen i vardagsrummet som är skriven av författaren, terapeuten och föreläsaren Tommy Hellsten. Boken har fungerat och fungerar fortfarande som en bibel för många medberoende. 26 böcker senare är Tommy aktuell med vad han anser är sin absolut viktigaste bok - När allting faller på plats. Det har tagit honom 64 år att bli redo för att skriva boken, då den tar sig stora och viktiga ämnen. Tommy har utforskat andlighet i sina tidigare böcker men något som ligger honom varmt och hjärtat är länken mellan andlighet och psykologi. Kan de gå hand i hand? Måste andlighet vara religiositet? Själv hade Tommy dåliga erfarenheter av religion efter att ha blivit avvisad då han sökte hjälp hos en präst i sin barndoms kyrka. Han hängav sig där efter åt studier som kunde påvisa kristendomens naivitet. Parallellt med sina studier började Tommy dricka och utvecklade ett beroende. Han var stark och hade ett gott självförtroende, men på insidan kände han sig tom. Efter att ha blivit nykter genom ett 12-stegsprogram började Tommy själv arbeta inom beroendevården och förstod där att han egentligen var ett vuxet barn och att hans problematik var medberoende. Under en tids utbildning i USA fann han mängder av kunskap kring ämnet och kände ett kall. Något landade när han insåg att andlighet, Gud, inte behöver vara detsamma som religion, utan något var och en kan, och måste finna inom sig själv. Det blev en möjlighet att våga släppa kontrollen, leva i kärlek och sanning, vara närvarande och inte fastna i känslor av skam och rädsla. Ändå ställdes Tommys liv, än en gång på spel, och den här gången höll han på att förlora allt. Det föll, men den här gången föll det på plats. STORT TACK Libris för att ni gjorde det möjligt för Medberoendepodden att resa till Finland och spela in det här samtalet! www.libris.se www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Något höll mig vid liv - "Felicias" historia

15 december 2016 | 71 min

Kär i kärleken - med Agnes Novak

7 december 2016 | 65 min

Vem är jag - med Pia Hänninen

30 november 2016 | 65 min

AVSNITT 36 Pia Hänninen växte upp under ständigt hot. Hennes mamma var alkoholist och misshandlades av sin man, Pias styvfar. Det var ofta fester hemma och i skolan blev Pia mobbad av tre killar. Varje dag tänkte hon på hur hon skulle kunna ta sig hem snabbast, för att undvika slag och sparkar. Trots att hon lämnades med blåmärken och inte kunde sköta skolan var det ingen som reagerade. Då och då försökte mamman fly med Pia och hennes syster. De kunde vara på besök hos sina morföräldrar i Finland och när de kom hem så bodde de i en helt annan bostad. Varje gång återkom hoppet om att de äntligen skulle vara fria från mammans man. Men han kom alltid efter. Pia hade tidigt bestämt sig för att skriva en bok så hon lagrade alla sina smärtsamma minnen inom sig. Efter att ha flyttat runt, bytt åtskilliga skolor, så blev hon tillslut omplacerad hos en fosterfamilj. Hon tänkte börja sitt nya liv och göra om det hon inte kunnat göra tidigare. Men än en gång blev hon besviken. Efter ett par år fick hon nog då hennes fosterpappa slet henne i håret och slog henne. Pia gick till socialen och sa för första gången ifrån. Men ingenting hände. Tillslut flydde hon där ifrån och skaffade sig en utbildning. Hon började gå i behandling för sitt medberoende och förstod vad det handlade om. Hon träffade en man som hon fick två barn med. Det skrattade och hade så mycket gemensamt. Ändå började hån och hot bli en del av vardagen. Hur kunde hon, som växt upp under dessa förhållanden, sätta sig i samma sits som sin mamma? Resan har varit smärtsam. Förra julen firade hon för första gången tillsammans med sina barn. Pia har verkligen kämpat, gått igenom allt. Hur har hon orkat? Och hur kan hon sitta med ett leende på läpparna efter det? Drömmen om att skriva en bok blev verklighet och hon släppte diktsamlingen om sitt liv. Idag driver hon Contact Body Essence där hon vill hjälpa andra att finna sig själva. Vilken blev Pias räddning? Kontakt: https://www.facebook.com/contactbodyessence/ Pias dikter: https://www.youtube.com/channel/UCkw6wniWvTGSiKraWkXHboA/videos www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Det gör ont men blir bättre - med Vanja Holmgren

23 november 2016 | 62 min

Full, ansvarsfull och kärleksfull - Med Camilla Kuylenstierna

15 november 2016 | 69 min

AVSNITT 34 Med två alkoholiserade föräldrar, var alkohol en självklar del i Camilla Kuylenstierna barndom. Medan hennes mamma hade fest med parkbänksalkisarna hemma i lägenheten i Nacka, gick Camilla i privatskola på Östermalm. Som 4-åring bestämde hon sig för att hon skulle bli PR-kvinna. En dröm som hon senare förvandlade till verklighet. Som 14-åring förlorade hon sin mamma och vände sitt medberoende mot sin pappa. Hon försökte på alla sätt ”älska honom frisk”. När hon var 16 år blev hon full för första gången. Trots att hon dagen efter mådde så dåligt att hon lovade sig att aldrig mer dricka igen, hade hon snart skapat sig en livsstil som roliga festglada Camilla. Roliga, glada, söta, duktiga och högpresterande Camilla gjorde kometkarriär i just den värld hon som 4-åring drömde om. När hennes festkompisar började inleda relationer och skaffa familj blev Camillas drickande mer och mer en hemlighet som pågick bakom stängda dörrar. Hon vaknade med ångest av att hon inte visste vilken dag det var – var det helg eller skulle hon vara på jobbet? Hade hon råkat ringa någon kollega på fyllan? Hon hade minnesluckor och mådde fruktansvärt dåligt. Idag är hon nykter alkoholist och driver dagtid ett framgångsrikt företag, medan hon på kvällstid hänger sig helt och fullt åt att hjälpa andra anhöriga och beroende. Hon är coach, men framför allt är hon Skandinaviens första Interventionist och arbetar med en metod som kallas ARISE. En mjukare typ av intervention som handlar om att förmedla kärlek istället för skuld och skam. 2012 gav hon ut den självutlämnande boken AnsvarsFULL. En alkoholist behöver sluta dricka – men vad är det den medberoende behöver sluta med? Camilla menar att hon kontinuerligt måste arbeta med sitt medberoende. För att stämma av brukar hon fråga sig själv; hjälper jag för andras skull nu eller för att jag ska må bättre? www.camillakuylenstierna.com www.medberoendepossen.se

Förnekelse ger ett bra skydd - "Jans" historia

10 november 2016 | 70 min

Barn behöver trygga vuxna - med Agneta Trygg

2 november 2016 | 71 min

AVSNITT 32 ”Gå upp på din platå” sa Agneta Tryggs terapeut när hon behövde kraft för att ta sig ur relationen med sina barns pappa Hans Trygg. Det krävs mod och kraft för att våga lämna en partner som är djupt nere i sitt beroende. Agneta menar att man måste vara stark för barnens skull. Hon kan inte göra sin partner nykter så det enda som återstår är att rädda resten av familjen. När Hans gick bort, 2010 startade Agneta tillsammans med sin dotter Olivia stiftelsen Trygga Barnen. Deras mål är att alla barn ska få den trygghet och det stöd de har rätt till. För att kunna få det måste det finnas trygga vuxna omkring dem. Man brukar säga att barn ska älska sina föräldrar men Agneta tycker att det är föräldrarna som ska vara värdiga sina barn. Nu har hon startat Trygga Vuxna, i syfte att göra alla anhöriga vuxna till trygga vuxna. Hos Trygga Vuxna kan du som anhörig söka stöd i from av samtal, utbildning och terapi. Agnetas energi tycks aldrig ta slut och just nu försöker hon lyfta diskussionen om vår slentrianmässiga syn på alkohol. Själv har hon tagit beslutet att aldrig dricka i närheten av sina barnbarn. De ska inte behöva känna doften och uppleva obehaget. Hon vill också kunna vara säker på att hon kan köra bil om något skulle inträffa. Varför är det så viktigt att få dricka hela tiden? Hur ser företag på sin alkoholpolicy? En persons alkoholism kan kosta ett företag upp till 240 000 kr per år. Måste varje firande, AW, belöning eller avkoppling innefatta alkohol? Ändå tycker sig Agneta se en trend som är på väg. Fler barer serverar alkoholfria alternativ och i Stockholm ploppar det upp små butiker som koncentrerar sig på ”god” mellanöl. ”Alkoholfritt är det nya svarta” säger Agneta. Vad får hon all energi ifrån och var finner hon drivkraften? Målet med Trygga Barnen och Trygga Vuxna är att de inte ska behöva finnas. Men till dess kommer de jobba hårt. Vad kan vi som individer göra för att hjälpa – Våga se, våga stå kvar och våga fråga. Låt inte barn som far illa passera förbi, agera. www.tryggavuxna.org #närvarandevuxen #samskapa www.medberoendepodden.se

Vem är jag utan någon - "Mias" historia

26 oktober 2016 | 69 min

När sex blir en drog - med Erik Sundby

18 oktober 2016 | 103 min

Hur långt måste man gå - "Connys" historia

13 oktober 2016 | 88 min

Om man inte får festa, hur ska man då ha kul - med Nemo Hedén

4 oktober 2016 | 66 min

Inget viktigare än drogen för den beroende - med Madeleine Swartz

27 september 2016 | 97 min

AVSNITT 27 Madeleine Swartz är nykter alkoholist och mamma till två döttrar. Själv växte hon upp i en diplomatfamilj där livet var ett cocktailparty och nykterister några man såg ned på. År 2000 nådde hon botten i sitt alkoholberoende och kom i kontakt med AA (Anonyma alkoholister), som enligt Madeleine räddade hennes liv. Nu har hon varit nykter i 16 år men det har krävts hårt arbete. Hon har också bearbetat sitt medberoende som legat till grunden för det själsliga hål som hon försökt fylla. Insikten om hur beroendesjukdomen hade skadat hennes nära var smärtsam. En gottgörelse är nödvändig, men ett förlåt får inte vara tomma ord. Förändrat beteende, bibehållen nykterhet, lyhördhet och att ge allt för att bli den mamma som hennes döttrar saknat, det har varit en god start för Madeleine. Idag framträder hon i media där hon delar sina erfarenheter tillsammans med sina två döttrar. I familjer där beroende förekommer antar familjemedlemmar olika roller som överlevnadsstrategi. Madeleines döttrar anammade olika roller och hanterade sin mammas sjukdom på olika sätt. Genom sitt tillfrisknande fick Madeleine även sina döttrar att förstå att de behövde ta itu med sina trauman, sitt medberoende. Res dig! – läk ditt medberoende heter boken som Madeleine släppte 2015. Den reder på ett tydligt sätt ut hur medberoende och beroende fungerar. Enligt Madeleine behöver vi tillfriskna på tre plan; psykiskt, känslomässigt och andligt. Men vad är egentligen andlighet och är det möjligt att vi medberoende, som alltid har hjälpt och ställt upp, är ego? Madeleine är certifierad alkohol och drogterapeut, energiterapeut, 12-stegsterapeut och certifierad handledare i sorgebearbetning. Med Nya Steget erbjuder hon bland annat e-terapi och utbildningar. Hon är en sann inspirationskälla! Läs mer om Madeleine Swartz och Nya Steget – www.nyasteget.se Köp Res dig! – Läk ditt medberoende via www.nyasteget.se/produkt/boken-res-dig/ www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

Jag håller det hemligt - "Guns" historia

20 september 2016 | 51 min

Djävulsdansen - med Ann Söderlund

13 september 2016 | 101 min

Våra egna behov först - med Cecilia Vänlund Wallén

9 juni 2016 | 54 min

Medberoende till medberoende - "Filippas" historia

3 juni 2016 | 63 min

MonaLisa Story - med Jessica Nettelbladt

30 maj 2016 | 111 min

Orden gör ondast - "Alexandras" historia

20 maj 2016 | 87 min

Överhjälparen - med Daniel Kraft

13 maj 2016 | 52 min

Ett anhörigt geni - med Simon Kyaga

6 maj 2016 | 85 min

Det är svårt att sätta ord på känslor - "Johans" historia

27 april 2016 | 90 min

Varför går du inte bara - "Matildas" historia

20 april 2016 | 62 min

När skenet bedrar - "Matildas" historia del 1

15 april 2016 | 53 min

Maskrosbarn - med Denise Madsen

7 april 2016 | 58 min

Man måste dö några gånger innan man kan leva - med Jörgen Sollerberg

31 mars 2016 | 103 min

Borde medberoende vara en diagnos - med Fred Nyberg

21 mars 2016 | 91 min

Att äga sin story - med Henrietta Lysén

14 mars 2016 | 56 min

Pappa var sex- och spelberoende - "Yvonnes" historia

7 mars 2016 | 64 min

Släpp kontrollen - med Carina Bång

29 februari 2016 | 64 min

Från alkoholistunge till oövervinnelig visionär - med Åsa Jinder

22 februari 2016 | 114 min

Vad betyder alla känslor - med Christina Andersson

15 februari 2016 | 70 min

Från beroende till medberoende - "Björns" historia

8 februari 2016 | 56 min

När längtan är större än rädslan går det att ta sig ur det - med Hillevi Wahl

1 februari 2016 | 86 min

Du är inte ensam - med Olivia Trygg

25 januari 2016 | 63 min

Går det att tillfriskna från ett meberoende trots att den beroende fortfarande missbrukar - "Isabellas" historia

18 januari 2016 | 85 min

Går det att ta av sig offerkoftan när den blivit ens bästa vän - med Viktor Åkerblom

11 januari 2016 | 104 min

Går det att må bra när världen omkring en rasar och ens egen dotter försöker ta sitt liv - "Annelies" historia

4 januari 2016 | 58 min

Vad är medberoende - med Ida Högström

23 december 2015 | 60 min

MEDBEROENDEPODDEN

I den här podden försöker vi fördjupa oss i och reda ut begreppet medberoende.

Om podden

Avsnitt