Stefan Einhorn - Om meditation & konsten att fördärva sitt liv

Stefan Einhorn är professor och ordförande vid centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset. Han har skrivit flera uppmärksammade böcker, bland annat bästsäljaren, ”Konsten att vara snäll”. Hans senaste bok heter ”Konsten att fördärva sitt liv, eller inte”. Och konsten att fördärva sitt liv, eller hur vi istället kan förändra oss själva är precis vad vårt samtal med Stefan handlar om. Vi pratar om hur gamla tankemönster förstör för oss själva. Om vikten av att bli medveten och insikten att vi verkligen kan förändra oss. Att det inte handlar om vad vi tänker eller säger, utan vad vi gör. Att forskning visar att vi minns fyra gånger fler negativa händelser än positiva. Om vi kan förlåta allt? Stefan delar med sig av sin dumskola, berättar om tårtbitsfanatiker och vi pratar om vi kan välja att älska en person. Axel avslutar sen samtalet med att guida en meditation på svenska där vi antingen kan fördärva vår meditation, eller inte.

Vill du veta mera om Stefan, gå till https://www.stefaneinhorn.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.