Bjud in lekfullhet - en guidad meditation

Det är så lätt att vi omedvetet tränger undan lekfullhet i ett försök att kontrollera situationer, som om hur allvarligt vårt förhållningssätt är till något är i relation till hur värdefullt det är. Oftast är det en illusion, det är så mycket vi inte kan kontrollera och att stänga ute lekfullhet och nyfikenhet skapar en rigiditet och riskerar att göra oss mindre kapabla att möta vad än livet bjuder på.

Den här meditationen är inte en teaching i att totalt släppa allt ansvar i livet utan snarare en övning i att tillåta oss själva att släppa in mer lekfullhet i tillvaron, även i meditationspraktiken.