Kroppsexpansion - en guidad meditation

En guidad meditation på svenska till avslappnande musik. Fokus för meditationen är avslappning och upplevelsen av att bara vara utan att ankra uppmärksamheten i varken kropp, sinne eller omgivning. Vi gör detta genom att låta upplevelsen av att vara närvarande expandera utanför kroppens gränser.

Jag som guidar heter Josefin och erbjuder även one-on-one meditationer online til dig som vill får stöd och utveckla din meditationspraktik vidare. För mer information se www.vidavidder.se