En guidad meditation för att komma i kontakt med den stillhet som alltid finns tillgänglig. Meditationen guidar oss till att notera den stillhet som finns mellan, bakom och runt allt som uppstår i vårt medvetande. Rofylldhet, stillhet och närvaro är naturen av det fällt av medvetande som alltid är närvarande- före, under och efter allt vi nånsin upplevt, allt vi någonsin kommer kunna uppleva. Innerst inne ÄR vi det fälltet av medvetande.
Det är enklare att komma i kontakt med vårt inre lugn när allt är stilla omkring oss, men om vi förlitar oss på ett lugnt sinne och en lugn omgivning är det en skör stillhet som aldrig kommer att vara. Om vi däremot övar oss på att vila i den stillhet som alltid är närvarande som bakgrunden till alla upplevelser är det en stillhet som alltid finns tillgänglig oavsett omständighet.