Det här avsnittet är dedikerat till en meditation där du som lyssnare står för orden. Den innehåller en introduktion till övningen, en kortare guidad meditation innan och efter och drygt 5min där du som lyssnare får prata högt för sig själv.
Övningen är inspirerad av 'Speaking Meditation' från Zen Coaching.
Vill ni komma i kontakt med mig Josefin för frågor, feedback eller önskemål så nås jag på facebook eller instagram.