11. Våra rädslor & hur vi hanterar dem

I veckans avsnitt kommer vi att prata om rädslor, varför vi känner rädsla, hur kroppen reagerar på rädsla och hur du kan gå utanför din komfortzon.

Vi delar vår syn kring rädsla och ger exempel på olika rädslor som vi möter i vardagen samt ger tips på hur du kan hantera rädsla i livet.

Kort sammanfattning:

• Våra personliga förhållanden till rädslor.

• Att våga förändras och gå utanför sin comfort zone.

• Barnets behov av att känna sig älskad och accepterad.

• Varför människans biologi är designad för överlevnad.

• Vad som sker i kroppen när vi upplever rädsla och amygdalas igenkännande respons.

• Carolines ångestframkallande upplevelse.

• Vad är en fobi?

• Hur triggers väcker rädsla i oss och hur bemöter vi det okända.

• Varför det är viktigt att gå till grunden med sitt varför.

• Hur vi kan stärka vårt självförtroende och ta steg framåt trots rädsla.

• Vad kan vi göra för att övervinna rädslan i förändringar?

• Hur rädslan är kopplad med rotchakrat och solarplexuschakrat.

• Tips på konkreta frågor du kan ställa till dig själv för att se rädslan i vitögat.

• Misslyckanden som våra lärdomar och hitta styrkan i sig själv för att ta beslut.

• Vikten av att vara kvar i kroppen och centrera när vi upplever rädsla.

• Hur kontrollcirklarna kan vara ett bra verktyg för att släppa oro.

• Rädslan för att synas, vara sårbar och möta motstånd.

• Våra obehagliga blodprovsupplevelser.

• Tips på att gå mot sin dröm när vi känner rädsla.

Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.

Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!

Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.

Mail: [email protected]

Madelene: @cleanlifestyle.se - Hälsoinspiratör, Receptkreatör & Fotograf

www.cleanlifestyle.se

Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healer

www.carolinelennartsson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.