#14 Vasaloppet: En mental utmaning

Den mentala nyckeln till att klara Vasaloppet 🎿🔥

I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste faktorerna för att lyckas i Vasaloppet – den mentala styrkan. Hur behåller du fokus och motivation när tröttheten smyger sig på?

Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från tuffa långlopp och mentala utmaningar och den strategi som hjälper dig att hålla ut hela vägen till Mora:

✅ Hantering av nervositet och stress – hur du går in i loppet med rätt mindset.

✅ Dela upp loppet mentalt – strategin som gör nio mil mer hanterbart.

✅ Vända negativa tankar – vad du gör när tvivlet kommer krypande.

✅ Hantera smärta och trötthet – knepen som hjälper dig att fortsätta när kroppen säger ifrån.

✅ Mental återhämtning efter loppet – hur du bearbetar upplevelsen och kommer tillbaka ännu starkare.

Använd dessa tekniker under ditt nästa långlopp – jag lovar att du kommer känna skillnaden! Lyssna nu och ta din mentala styrka till nästa nivå. 🚀💪

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.