148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn:

Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse.

www.monkeymindset.se