Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor
I det här avsnittet går vi igenom "The Big Three" — dina tre viktigaste livsområden — och hur du kan utveckla dem genom att fastställa:
– Vem du vill vara; din vision för de olika områdena.
– Vad du vill uppnå; vilket mätbart mål du tänker sträva efter i varje område.
– Varför det är viktigt; på vilka sätt ditt liv kommer bli bättre av att uppnå de här målen.
– Hur du tänker göra det; vilka dagliga vanor du behöver göra för att nå dina mål och vara den person du vill vara.
Ladda ner arbetsboken till det här avsnittet på Monkeymindset.se
Vidare läsning
– Optimize.me av Brian Johnson
– Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain av John Ratey