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Montessori à la maison avec les Montessouricettes

158. Comment passer moins de temps sur les écrans

37 min • 18 januari 2023

On parle très souvent du problème des écrans pour les enfants et les adolescents. Il y a la règle des 3-6-9-12, tout un débat sur les jeux vidéos etc... mais qu’en est-il des adultes ? 
Comment pouvons-nous espérer réduire le temps d’écran des enfants alors qu’ils nous voient toute la journée passer de l’ordinateur à la télé, de la console au smartphone ? 
Il est d’autant moins facile de réduire notre temps passé devant les écrans que souvent, notre travail implique un minimum d’informatique (ne serait-ce que les mails) et qu’aujourd’hui plus que jamais, tout est fait pour nous maintenir accrochés et en haleine sur Internet.

J’ai tout de même quelques outils à vous proposer pour améliorer les choses, des outils techniques mais aussi psychologiques.

Liens évoqués pendant le podcast :

Podcast 74 : Changer son rapport aux émotions

- Kill the feed
- Inbox when ready
- Habit Lab
- YouTube DF (distraction-free)
- Forest
- Focus To-Do
- Toggle
- StickK


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