63. La visualisation mentale, est-ce que ça marche ?

On entend de plus en plus parler des bienfaits de la visualisation, tout cela est dans une certaine mouvance assez New Age, selon laquelle il faudrait “manifester” ses envies au monde, visualiser ce que l’on veut obtenir, et, parce que “l’énergie attire l’énergie”, l’univers nous donnera naturellement ce que l’on voulait.

Outre le fait que scientifiquement, tout cela n’a absolument aucun sens, en fait la visualisation mal appliquée peut nous éloigner de nos objectifs au lieu de nous en rapprocher.

Alors que dit la science ? Comment peut-on utiliser la visualisation de façon effective et efficace ?

Pour bien d'autres pratiques utiles pour vous en tant que parent ou pour vos enfants, je vous invite à nous rejoindre dans l'Accompagnement à la Parentalité et à l’IEF Montessori !

Les liens des études scientifiques mentionnées dans le podcast :

https://psycnet.apa.org/record/1962-00248-001

https://www.researchgate.net/publication/228118007_Does_Mental_Practice_Enhance_Performance

https://scholar.lib.vt.edu/ejournals/JITE/v32n4/whetstone.html

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/pms.1992.75.3f.1243

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167299025002010

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