REPLAY: Naruhodo #188 - Contar carneirinhos faz a gente dormir mais rápido?

REPLAY do episódio 156, originalmente publicado em 24/6/2019.

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Um, dois, três, quatro...

Quem aí já tentou pegar no sono contando carneirinhos pulando uma cerca?

Afinal, como isso nasceu?

Faz algum sentido científico?

Confira no papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.

OUÇA (40min 54s)

Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.

Edição: Reginaldo Cursino.

naruhodo.b9.com.br

Convidados:

Rafael Bento - Biólogo molecular e divulgador de ciência, diretor do ScienceBlogs Brasil, fundador do ScienceVlogs Brasil e sócio da NuminaLabs, uma agência de influenciadores de educação e ciência.

Laura Castro - Psicóloga e Psicanalista integrante da Comissão de Certificação em Psicologia do Sono da Associação Brasileira do Sono e Sociedade Brasileira de Psicologia. Alem disso, faz parte do Psisono que é um portal de informações sobre psicologia do sono, e tem um canal no YouTube com vídeos quinzenais, respondendo a perguntas e debatendo temas relevantes da área (psisono.com.br)

REFERÊNCIAS

The management of unwanted pre-sleep thoughts in insomnia: distraction with imagery versus general distraction (2002)
www.sciencedirect.com.sci-hub.tw/science/…01000122

The genetics of insomnia – Evidence for epigenetic mechanisms? (2014)
www.sciencedirect.com.sci-hub.tw/science/…1300052X

The neurobiology, investigation, and treatment of chronic insomnia (Lancet 2015)
www.sciencedirect.com.sci-hub.tw/science/…15000216

Adaptação e validação do Índice de Gravidade de Insônia (IGI): Caracterização Populacional, Valores Normativos e Aspectos Associados
repositorio.unifesp.br/handle/11600/23193

Questionario IGI (em inglês)
bit.ly/2QZlpJL

Evento Ciência Aberta (FAPESP) - Redes Sociais e novas formas de comunicar a ciência:
www.youtube.com/watch?v=su2D7k-S5XA

Naruhodo #156 - O que é paralisia do sono?
www.b9.com.br/98975/naruhodo-156…paralisia-do-sono/

Naruhodo #153 - Sonambulismo tem cura?
www.b9.com.br/97926/naruhodo-153…ambulismo-tem-cura

Naruhodo #5 - É possível recuperar uma noite mal dormida dormindo mais na noite seguinte?
www.b9.com.br/66869/naruhodo-5-e…-na-noite-seguinte

Podcasts das #Minas: MOLHO SHOUJO
molhoshoujo.com

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