Okrystat

Vi pratar hudvård! Ett ämne Opokua och Asabea kan pinsamt lite om men Lina "Glowaddictions" Livias kan desto mer om. Hon svarar på våra och era frågor om allt från SPF, retinol, pingmentförändringar till bristningar. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att det är bra att amma en nyfödd det kan de flesta skriva under på (även om alla inte väljer att göra det, vilket också är ok), men att amma ett barn över ett år, eller till och med äldre, kan vara dessto snårigare. Asabea berättar om en väldigt otrevlig kommentar och Opokua resonerar kring eventeullt amningsavslut med sin 2 åring. Vad är fördelarna med att amma så länge som en själv och barnet vill? Vad säger WHO och gäller deras rekommendationer alla? Finns det några nackdelar med att fortsätta amma efter året och hur hanterar en kommentarer om att det är onödigt, konstigt eller till och med äckligt? Det om en massa annat hinner vi avhandla i veckans avsnitt.

Avsnittet är tillägnat den fantastiska Camilla! En stjärna i livet och i döden.

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av politikern Unn Harsem (C) som nyligen varit med och drivit igenom en historisk reform för förlossningsvården i region Uppsala. År 2026 ska regionen ha både barnmorskeledd enhet och regionfinansierad hemfödsel. Vi intervjuar Unn om beslutet och hur det har mottagits. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Födande har blivit lyssnde på och politikerna i region Uppsala jobbar aktivt för att fler skall få föda på den plats de önskar. Responsen har varit skarp från delar av läkarkåren och i veckans minisode delar vi våra tankar kring debatten.

Notering:Avsnittet spelades in innan beslutet klubbats igenom.

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snaaart är det dags för systrarna att åka ut på deras sommaräventyr genom Europa. Opokua har landat sitt drömsamarbete med Europarunt och tillsammans med dom så har hon planerat tågresan för alla 11 passagerare. Många, inklusive Asabea är sugna på att resa mer med tåg, men hur kommer en igång? Hur ska en tänka med packning? När är det bäst att åka? Och vilka saker ska en se upp med? Det och mycket annat avhandlas i veckans avsnitt. Målet är att väcka intresse och informera tillräckligt för att fler ska våga sig ut på rälsen framöver. ENJOY! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att leva i sync med sin cykel? Att leva med den och följa den istället för att jobba emot den eller ignorera den? Författaren och yoggaläraren Sheila Arnell som skrivt boken De inre årstiderna gästar podden och berättar om hur vi kan leva i harmoni med vår cykel, varför det är viktigt och hur det kan förenkla våra liv. Vi snackar ochså om lust, njutning och förklimakteriet. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som utlovat kommer ytterligare några frågor och svar från vår konveration med BVC-sköterskan Josefine Janke. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VI får finbesök av BVC sköterskan Josefine Janke, även känd som @bebisen_och_vi på Instagram. Ni hade (mååååånga) frågor och tillsammans med Josefine svarar vi på så många vi bara hinner. Tex, vad är egentligen sant när det kommer till amning och karies? Vad är sömnregression och är det verkligen en riktig grej? Hur ska en tänka när det kommer till att introducera sitt barn för olika allergener på ett säkert sätt? Det vart så himla mycket att vi fått dela upp konverationen så lite fler svar kommer redan på måndag.

Enjoy!

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det fanns så mycket att säga om epiruraler så vi vart inte klara i förra veckans avsnitt. Vi kompletterar med lite mer info denna vecka och går även igenom de andra vanliga medicinska smärtlindringsmetoderna. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag börjar vi vårt tema om smärtlindring under födsel. Vi planerar ett avsnitt om medicinsk smärtlindring och ett om icke medicinsk smärtlindring. Men vi tillägnar ett helt avsnitt åt epiduralen, EDAn, ryggbedövningen - kärt barn har många namn. Det är en så vanlig bedövningsform som det finns mycket att säga om så därför får den ett helt eget avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blev frågelåda idag. Kan en födsel där man gjort hinnsvepning vara fysiologisk? Hur blir man bekväm med sin tidigt gravida kropp? Hur gör man för att få egentid utan att belasta sin partner för mycket? Det och lite till svarar vi på. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda Braw, ena halvan av den nystartade podden "Föräldrachocken" gästar i Asabea's ställe denna vecka. Hon födde sitt andra barn hemma samma dag som Opo gjorde samma sak. Hon delar med sig av sina förlossningsberättelser. En positiv förlossningsberättelse kan man väl aldrig nog av!

Ps. Nästa vecka är målet att systrarna är tillsammans igen.

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av journalisten Josefin Pehrson som skrivit en serie artiklar om varför vi föder allt färre barn i Sverige och i världen i stort. Hon berättar om vad hon lärt sig om potentiella orsaker och vad det kan få för konsekvenser för framtiden. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo svarar på frågan om vad man bör tänka på om man vill utbilda sig till doula. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea vabbar så det blir ett solo avsnitt med allas vår doula Opokua som delar med sig av sina tio bästa tips till blivande föräldrar. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt snackar vi om något som vi håller kärt, nämligen Hypnobirthing. Vi får besök av Frida Detter som är den som på allvar introducerade oss för hypnobirthing. Vi pratar om vad hyono är och vad det kan innebära. Vi ställer oss frågan; Är hypnobirthing för alla? och Hur kan hypnobirthing användas? Det och ännu lite till får ni grotta ner er i tillsammans med oss. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 21 mars är det Down syndrome Day och vi rockar sockorna och uppmärksammar Downs Syndrom i världen. Till ära av dagen gästas vi att Julia och hennes lilla 9 månaders son Leo som har Downs Syndrome. Vi pratar om fosterdiagnostik, att få beskedet om diagnosen, vad det innebär idag och vad det inneburit historiskt. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 15 mars är NPF dagen. NPF står för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller variation där de vanligaste är ADHD och autism. Vi gästas av beteendevetaren och terapeuten Johanna Goa som svarar på lyssnarfrågor om NPF och föräldraskap. Vi berör perspektivet att vara förälder med NPF, att ha barn med NPF och att ha en medförälder med NPF. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo håller monolog och svarar på en lyssnarfråga om när man ska lyssna på intuitionen och när man ska ta direktiv från vårdpersonalen. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarar på de vanligaste frågorna vi brukar få om att föda hemma. Back to basics! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Borda hjälper oss svara på en lyssnarfråga från en mamma som undrar hur hon ska göra för att hantera att hennes barn är blyg och tillbakadragen i en värld som premierar extroverta. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av författaren, föräldraskapscoachen och socialantropologen Maria Borda. Tillsammans med Opokua har hon skrivit boken “Det nya Livet - En Hyllning Till Dig Som Fött - Traditioner, Omsorg Och Gemenskap. Vi pratar om att skriva boken, postpartumtraditioner runtom i världen och hur man som anhörig kan visa ta hand om någon postpatum. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare känner att hennes partner har en helt annan syn på kommande förlossning än vad hon har. Hon vill veta hur hon ska få med honom på tåget så han är det stöd hon behöver. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste veckorna har det varit en debatt om termen "obstetriskt våld". Vissa menar att det förekommer på bred front andra att det är kränkande och oansvarigt att tala om vård som våld. I veckans avsnitt ger vi vår syn på det hela. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lite speciellt avsnitt. Ena halvan av podden, Opokua, är sjuk så andra halvan, Asabea, försöker sig på att styra skutan själv. Det blir en frågelåda i monologform. Det pratas samsovning, romantik i småbarnsåren, hur man orkar göra sig fin med ebbis ochom när den sprudlande kärleken för ens barn tar tid att växa fram. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fått en lyssnarfråga från en som är tidigt gravid och livrädd för missfall. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aldrig för sent för ett nyårsavsnitt eller? Den här veckan pratar vi om våra drömmar och planer för 2024. Vad vill vi spendera mer tid och pengar på, vad vill vi med kärleken och vänskaperna. Opo hade teman för varje månad förra året, hur gick det med det och vad har hon för teman i år? Det får vi veta! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagen är kommen! Äntligensnackar systrarna om dagen då Asabeas dotter föddes. Hur började det? Blev det som hon trött? Som hon hoppats? Vilka va där? Blir det fler barn? Allt det och massa mer får vi reda på i detta varma och fina avsnitt. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barnmorskan och doulan Nandi är tillbaka i studion. Tillsammans med systrarna talar hon om det tyvärr ständigt aktuella ämnet; rasism i vården. Specifikt i mödra- och förlossningsvården. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi öppnar frågelådan och pratar värksvaghet, trånga bäcken, hur man bäst förbereder partner inför födsel, navelsträng runt halsen, amningsaversion och massa annat!

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykologen Rebecca gästar podden igen. I detta avsnitt så pratar hon och Asabea om graviditetsdepression, postpartumdepression och postpartumpsykos. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästas vi återigen av författaren och undersköterskan Ulrika Casselbrant. Hon har inte bara stenkoll på amning på neo och bärande utan också på pottning. Som de flesta vet är Asabea ett stort fan av EC/babypotting och Opokua är i startgroparna att ta pottningen till en ny nivå, så denna konversation kom i vrkligen i rättan tid. Tips och trix för ett blöjfriare liv utlovas! Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi öppnar frågelådan! Alltid lika kul ju! Några av dagens undringar är: Hur man ska stänga dörren för fler graviditeter och fler barn när man ser det som en stor del av ens identitet. Får man gå på spa som gravid egentligen. Vad har man rätt att säga nej till på förlossningen och vad kan det få för konsekvenser och vad gör man när en i relationen vill ha fler barn men den andra vill inte. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today's episode is in English since our guest is the Canadian perinatal therapist Janette Yee. We talk about her expertise - preparation before and recovery after cesarean birth. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästas systrarna av Elin och Andrea, skaparna av appen Bumpi vars syfte är att stötta personer som genomgår ofrivillig barnlöshet. Det är även temat för avsnittet, Andrea och Elin som själva gått och går igenom långvarig ofrivillig barnlöshet delar med sig av sina insikter om processen, om vad som erbjuds i Sverige, hur man kan vara en stöttande anhörig och hur man värnar om sin relation under tiden bland mycket annat. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barnmorskan och doulan Nandi gästar podden för att prata om att främja fysiologin i födandet på sjukhus, dels som barnmorska men också som födande. Det blir även ett samtal om det svåra i att vara barnmorskestudent eller nybliven barnmorska och att vara delaktig i obstetriskt våld. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här blir ett fråge-avsnitt från en syster till en annan. Opo ber bland annat Asabea berätta om sina unpopular opinions, vad hon gjort för pinsamt på sistone, vad hon kommer sakna med att vara gravid och vad hon drömmer om i framtiden. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer ett rykande färskt och högaktuellt avsnitt! Asabea intervjuar barnmorskorna Cita och Johanna ur barnmorsketeamet Göteborg som snart ska öppna sitt alldeles egna birth center. Det enda av sitt slag i Sverige! Det välde in frågor från er lyssnare inför detta avsnitt och vi försöker beta av så många som det bara går. Vad kommer det kosta? Hur gick de till väga? Vilka får föda där? Vad finns det för smärtlindring? Allt det och lite till ska ni få reda på. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17/11 är Prematurdagen och vad passar inte bättre då än att vi gästas av Ulrika Casselbrant som jobbar på neonatalen och är aktuell med "En liten bok om amning på neo". Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea har skrikit på sin man för första gången. EN premiär som skedde framför barnen. En inte optimal situation som ändå landade i någonting relativt positivt. Opo har läst ännu en person tycka till om hur kvinnor bör och inte bör föda sina barn. Detta eviga, känslostyrda tyckandet diskuteras. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar HPV, cellprov och cellförändringar i dagens avsnitt. En viktigt grej jag (Asabea) glömde säga är att man kan få cellförändringar av andra orsaker än HPV men HPV är en vanlig orsak till det så kan man förebygga det kan man minska risken markant. Så nu har jag sagt det! Samtalet ledde oss osökt in på vaccin och på hur läkemedelsföretag påverkar vården och oss som jobbar inom vården. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Riktigt bubbligt avsnitt denna vecka! Trots tunga ämnen som riksdagsledamot Joar Forsells förslag om att forska med på artificiella mödrar för att fria oss från den uråldriga bördan som är barnafödande och den (för oss) ständigt återkommande frågan; vad gör man om något blir riktigt akut under en hemfödsel. Det plus lite löst snack om reality och livet i allmänhet förstås. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är lite sent pga tekniska svårigheter och gravidhjärna. Vi pratar om Asabea's mama shower, att ta ledigt inför födsel och hur förberedelserna ska se ut. Opo har precis kommit hem från Etiopien där hon gjort research för sin bok och berättar om sina nya insikter om hur man bemöter postpartum där. Hon berättar även om hur det var att resa långt med sin 1.5 åring för första gången. Ledtråd: Intensivo. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ena halvan av Okrystat befinner sig i Ethiopien så i veckans avsnitt hoppas Amat, Asabea's man, in som vikarie. Det blir ett samtal mellan Asabea och Amat om att vänta barn för tredje gången. Om att bli överraskad med en graviditet för andra gången. Vad de vill göra annorlunda nu. Hur det kommer sig att bara Amat vet om barnet har snopp eller snippa. Om kommande födsel och Asabea's idé om att barnen kanske ska vara med. Ja, det och massa annat snackas det om när två busy föräldrar får prata ostört i en timme. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi reflekterar kring förra veckans avsnitt om fysiologisk födsel tillsammans med Anna "The midwitch". Det leder in på ett samtal om språkets betydelse inom förlossningsvården. Opo har även fått en stor insikt och gjort förändringar i livet efter hennes första reiki-session. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi bjudit in Anna som utbildat sig till barnmorska i Australien. Hon berättar om skillnaderna mellan svensk och Australiensisk förlossningsvård och hennes syn på det fysiologiska födandet och dess inverkan på oss människor. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssnarna har önskat att vi pratar VBAC (vaginal födsel efter kejsarsnitt) och nu sker det äntligen. Vi delar lite fakta och statistik men också historier från lyssnare med egna erfarenheter av VBAC. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar med en en goa 10 min om Asabea's diverse psykbryt pga gravid och renoverar. Sen! Veckans ämne. Vi gräver bland lyssnarnas önskemål och har ett samtal om skillnaden mellan att vara en sann midwife och att vara en obstetrisk sjuksköterska - en term som börjat användas alltmer i debatten om förlossningsvården. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av ingen mindre än sexologen Kalle Norwald, känd för många från "Gift vid första ögonkastet". han hjälper oss svara på era frågor om sex och relationer. Trick för att bromsa bråk, att få tillbaka lusten efter födsel eller långvarigt försök att göra barn, om skam, smärta och massa annat klurigt när det kommer till sex och relationer. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi delar med oss om våra åsikter om diverse ämnen som lyssnarna skickat in. Ett inslag som Opo insisterar på att kalla åsiktsbarometern! Vi ger bland annat vår take på surrogatmödraskap, igångsättningar, amning för jämställdhetens skull, alkoholkonsumtion och vaccin. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej guys! Denna vecka går vi igenom några av lyssnarnas önskemål om ämnen och det blir snack om VBAC (vaginal förlossning efter kejsarsnitt), att känna sig ful under graviditeten och att jobba heltid samtidigt som man har småbarn. Plus lite snack om oro för pedofiler kring varje hörn. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter en välbehövlig semester som vart, avslappnadne för Asabea och inte riktgit lika chill för Opokua så är det äntligen dags att ta sig tillbaka till studion. Systrarna snackar om Asabeas fantastiska sommarprat som bringat tårar till Opokua och många andra. Hur känns det nu när sommarpratet är ute och vad är de eventuella baksidorna av att exponeras för en större publik? Opokua är pepp på ett nytt läkemedel specifikt för postpartumdepression och så spånas det inför den kommande poddhösten. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo skriver en bok om kulturen och traditionerna kring postpartum runtom i världen och skolar oss om det. Det blev ett mycket spännande samtal om våra olikheter och likheter. Vad som gör oss svenska unika i världen och vads vi kanske saknar. Asabea får även ett aha-moment när hon hör om de västafrikanska traditionerna och börjar smida planer för sin egen post partum-period. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av häxan och jordprestinnan Rebecka som berättar för oss vad det innebär att vara just det. Vi pratar även snippsauna och några av de andra cermonier som Rebecka utför. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt av Okrystat podcast är sponsrat och inspirerat av Länsförsäkringars gravidförsäkring. Systrarna talar om vanliga rädslor rörande graviditet och förlossning. Vad de själv varit rädda för och vad de brukar möta hos de gravida de bistår. Det berör missfall, vaginala bristningar, sjukdom, att inte bli hörd på sjukhus, smärta under förlossning bland mycket annat. Avsnittet genomsyrar dock inte främst rädsla och fara utan hur man kan göra för att skapa trygghet för sig själv. Det är ett positivt och upplyftande avsnitt där systrarna ger sina tips och råd på hur man kan minska rädslor och ökar känslan av trygghet. Mer information om gravidförsäkringen och hur den kan vara en del av att skapa trygghet hittar ni på Länsförsäkringar.se/gravid Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt gästas av Amanda och Mathilda från Sveriges största spirituella podd Holy Crap. Vi pratar astrologi, intentioner och spirituell utveckling. Hoppas ni gillar! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommar betyder sol, bad och att krönikörer tycker till om förlossningsvården. I måndags gick turen till Expressen. Vi har läst texten och ger våra 2 cents! Det blir ett samtal om risk, gråzoner och förlöjligande. Det pratas även om cravings - Asabea kan ev ha blivit besatt av surkål. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea har spelat in sommarprat och gått från att känna sig coollugn till att bli osäker. Systrarna pratar alkohol och den enas jobbiga relation till den. De pratar även om yogagirl som fick sin freebirth! Plus lite snack om induktion i hemmet och reality TV. Smått och gott helt enkelt. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi avrundar temat fjärde trimetern med att prata amning. Hur kan man förbereda sig på att amma? Vad ska man vara försiktig med? Hur vet man att bebisen får i sig tillräckligt? Kan man amma som gravid? Allt detta och lite till går vi igenom! Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo har haft haft ångest på senaste mycket för att livet känns för mastigt just nu. En del av tvåbarnschocken som keeps on giving? Desto roligare grej är att hon överraskade sin man med ett tredje bröllop på hans födelsedag efter att han sagt att han absolut inte vill bli överraskad. Asabea har bestämt sig om hur de ska göra med att ta reda på om det är en snopp eller snippa på bebisen i magen och det blir en lite speciell variant. Annars är hon mest nervös inför sommarpratat som hon aldrig hinner skriva. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av "doulamamman" Anneli som berättar om sitt arbete som postparumdoula. Vad gör en sån, hur anlitar man en, vad kostar det, vad gör man om man inte har råd men önskar stöd? Och har Anneli, eller vi för den delen, några råd kring att ge och ta emot stöd den första tiden postpartum? Ja allt det och lite till diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir ett hederligt pratavsnitt om lite av varje som vi går igenom just nu. Opo längtar efter att just denna bebisperiod ska vara över, Asabea har gjort sitt första ultraljud och sett en pigg bebis i magen. Sen pratar vi om att tala med barn om missfall och döden i stort. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter vårt tema "Fjärde trimetern" och pratar om några av de många fysiska förändringarna man kan vänta sig under denna första tid post partum. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelådan är öppen! Systrarna svarar på lyssnarnas frågor. Högt och lågt om bl.a. bajs i fostervatten, vattenfödsel på sjukhus, att vara bonusmamma till en tonåring, att amma på natten fast BVC säger nej och lite annat smått och gott. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta amuse bouche till avsnitt ger Asabea ger en kort uppdatering om hennes graviditet. Den första trimestern är psykiskt påfrestande och präglas av acceptans blandat med oro och ovisshet. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av grundarna av Luie och pratar om att bära barn. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt är en del av vårt nya segment "Pushnotiser" där vi pratar om lite aktuella händelser som berör förlossning-, mödravård, kvinnohälsa etc. Idag var det en lite speciell variant då vi även har en stor personlig nyhet att dela. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi bad er skicka in era positiva förlossningsberättelser. Hur förloppet än såg ut så länge det kändes positivt för er. I veckans avsnitt läser vi upp några av dem. Blir en både skratt, tårar och igenkänning. Tack till alla som delade med sig! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för den sista delen i vårt tema om förlossningens faser. Tiden är kommen för moderkakan att födas! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del tre i vårt tema om födselns faser är kommen. Idag går vi igenom den mytomspunna krysfasen. Vad man kan vänta sig, hur olika det kan vara, vad man får och inte får göra! All that good stuff. Hoppas ni gillar! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter på temat "förlossningens faser". Förra veckan pratade vi om "latensfasen" (mognadsfasen) och i veckans avsnittet går vi igenom det som brukar kallas aktiv fas eller den DJUPA fasen som vi föredrar att kalla den. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Först ut i vårt tema om födselns faser är latensfasen, eller mognadsfasen som vi föredrar att kalla det. VI pratar om vad som utmärker denna fas, hur olika den kan upplevas och hur man kan göra den så behaglig som möjligt. Varsågod att dyka in och gotta dig i denna vattendelare till fas! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo är hemma i Sverige och vi poddar live igen! Woop! Idag är det frågelåda och vi svarar på lyssnarfrågor som; vad ska man ha för affirmationer för att orka överburenhet, hur har det gått för Asabea som börjat amma igen, bidrar förespråkandet av doula till en mer ojämlik vård och hur Opo planerade sin 6 månaders vistelse i Portugal med familjen. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det uppskattade och välfungerande projektet Min Barnmorska riskerar att gå förlorat. Det är bara ett av symtomen på en utbredd förlossningskris i Sverige. Vi pratar om turerna kring Min Barnmorska, vad problemet egentligen är grundat i, hur ni som ska föda kan tänka och hur vi som vill ha förändring kan agera. Sen avslutar vi podden med nåt lättsammare nämligen konceptet att dela upp sitt år i temamånader. Opo är igång och Asabea är nyfiken! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kourtney Kardashian has lanserat "vaginal gummies" som tydligen ska få din vulva och vagina att smaka gott och bli härlig att äta. Ungefär samtidigt så kommer förslaget att använda döda kvinnor som inkubatorer för att skapa barn så levande kvinnor slipper vara gravida. Hur är det med kvinnosynen egentligen kan man undra? Det diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea har rest utan man och barn till Bali och Opo har sina sista veckor i Portugal. Systrarna tar ett snabbt samtal för att catch up och pratar om att göra saker för sig själv som mamma och vikten av ett "community" som förälder. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea har börjat anpassa livet mer efter sin menscykel efter att ha läst en ögonöppnande bok på ämnet. Systrarna diskuterar hur och om man kan göra för att utnyttja sin menscykel till sin fördel. Vad utmärker egentligen de olika faserna i menscykeln, vad är deras potentiella styrkor och fallgropar. Ja cykelsnack helt enkelt! Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusavsnitt med psykologen Rebecca Svensson som gästade oss i förra veckans avsnitt och pratade om oro och ångest under graviditet samt postpartumdepression. Viktiga ämnen som det finns mycket att säga om så vi valde att släppa en mini till. I det här avsnittet går vi bland annat in på hur det kan te sig när partner lider av depression eller nedstämdhet i samband med graviditet och med en nyfödd. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Rebecca. Vi pratar om post partum depression, oror och ångest under graviditet, skuld och skam som nyblivet förälder. Tack att ni lyssnar!  Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi "freebirth"! Ett ämne som varit på tapeten nyligen. Ett val som rör upp starka känslor hos många. Vi reder ut begreppet freebirth, vem är den typiska freebirtharen, vad är riskerna, vad är fördelarna, hur tänker vi själva om de som väljer freebirth, skulle vi själva kunna tänka oss att välja det? Hur tänker barnmorskor generellt om frågan och tåls det att tänka om kanske? Allt detta och lite till grottar vi ner oss i. Enjoy och fortsätt gärna diskussionen med oss på instagram @okrystat.podcast Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets fattigaste månad är här. I en tid av inflation och skyhöga elpriser dessutom. Vi tar tillfället i akt och pratar om vad du som väntar barn kan göra för att spara in på cashen. För det är ju väldigt mycket produkter och tjänster som riktas till just blivande föräldrar men vad är helt onödigt att köpa? Vad kan man vänta med? Finns det några must haves? Ja det pratas det om i dagens avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 av samtalet med Maria Borda och Türkan Karaman är här. De är föräldracoacherna, instgramprofilerna och författarna bakom boken "Känn ditt barn" - en bok om föräldraskapets först två år. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka gästas vi av för familje- och föräldracoacherna Maria Borda och Türkan Karaman som också driver populära instagramkonton på samma ämne. Vi talar om lyhört föräldraskap under barnets första år med utgångspunkt ur deras nya bok "Känn ditt barn". Det här är del 1 av 2 av vårat samtal. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi blickar tillbaka på 2022, vad vill vi ta med oss från det året, vad vill vi lämna där? Vilken var vår bästa tv-serie, bästa pod, bästa bok vi konsumerat i år? Vad är vi stolta över? Och så den stora inne och ute listan för 2023! Gott nytt år och ENJOY! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många drömmer om en revanschförlossning. Eller så vill man maxa chanserna till en bra upplevelse första gången man föder. I det här avsnittet ger vi 10 tips som förhoppningsvis kan bidra till det! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea har varit på barnakuten och fått ett tråkigt bemötande. Opo har svårt med julfeeling i värmen och reflekterar över vad som är viktigt under julen. Båda systrar funderar på om man ska låtsas att tomten finns eller inte. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo har drabbats av en förlamande och eventuellt orimlig oro för sin bebis. Asabea har känt ihållande ilska för första gången på länge men hittat en teknik för att släppa det. Det snackas det om plus lite om nya rekommendationer om sen avnavling som systrarna ställer sig frågande till. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet gästas av Asabea's man, Amat. Tillsammans svarar de två på lyssnarnas frågor, varav många handlar om relationen, lusten och gnistan under småbarnsåren. Men också om hur Amat var inför och under förlossningarna och om hur de träffades. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om julmys som alltför ofta slutar med bråk. Om att tycka att ens eget föräldraskap är liiiite mer rätt än ens partners. Om att vara orolig för sitt barn och ta hjälp av Dr. Google OCH så blir det lite education corner om hinnsvepningar. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta bonusavsnitt har med oss den Augustprisnominerade författaren Maja Larsson. Hon har skrivit boken "Kläda blodig skjorta" om barnafödandets historia i Sverige under de senaste 150 åren och det är precis det vi grottar ner oss i dagen avsnitt. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka får vi lära känna podden ena halva, Opokua, bättre! Hur ser en perfekt dag ut för henne? Vad är hon rädd för? Hur är hon som vän och fru? Ja det och massa annat får vi reda på idag. Tack att ni lyssnar! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusavsnitt! I denna minisode titulerad "Dyka i DM" så tar Asabea upp några av frågorna hon fått på DM på Instagram under en dag. Bör man vara lite nervös inför att föda? Hur gör man om bebis kommer i bilen? När är egentligen optimalt att klippa navelsträngen? Varför behöver bebisar som fötts med hjälp av sugklocka Alvedon egentligen? Ja, dessa frågor och lite annat hinns med under denna mini. Enjoy! Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fötts på nytt i form av ny podd. Säg hej till OKRYSTAT! Vi är så taggade på att sätta igång och ha ett levande samtal med ER. I den här första avsnittet lär vi känna ena halvan av podden, Asabea, lite mer.

Enjoy! Prenumerera! Betygsätt!

Love you, mean it!

Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har blivit med ny podd! Här kommer ni höra okrystade samtal mellan systrarna Asabea och Opokua. Om livets stora och små frågor. Kom in i värmen och känn dig som en av systrarna. Get bonus content on Patreon

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.