Extrem andning, mindset och isbad – kicksökarnas våta dröm

Vi testar den kontroversiella Wim Hof-metoden som anklagats för att orsaka dödsfall.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Wim Hof-metoden är populär bland amerikanska kändisar och sägs stärka immunförsvaret. Metoden bygger på tre pelare: andning, mindset och isbad. Andningstekniken har kritiserats för att vara för extrem och rentav livsfarlig för vissa eftersom man tömmer kroppen på koldioxid. Men anhängare känner sig friskare och starkare.

Reporter Assaad Daoudi åker hem till Björn i Kalmar, en certifierad Wim Hof-instruktör, för att bli guidad i och ta reda på om extrem andning, mindset och isbad kan hjälpa honom att bli fri från sin obotliga separationsångest.

Vi får veta vad som händer i kroppen när man gör breathwork och lär oss skillnaden mellan att hyperventilera, mindfulness och använda sin naturliga andning i vardagen som ett verktyg för att lära känna sitt mest optimala jag.

Programledare: Ahmet Yaraman, Caisa Ederyd
Reporter: Assaad Daoudi
Medverkande: Björn Karlsson, Eva Henje, Ola Schenström
Producenter: Moa Hamner, Caisa Ederyd
Klipp: Moa Hamner
Musik: Ludvig Jansson

Ljudklippen i avsnittet är hämtade ifrån youtube-kanalen Wim Hof, musik från Lejonkungen - Hakuna Matata och Veronica Maggio - Havanna mamma.