Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی)
آیا تا به حال قبل از ورود به یک جلسه شلوغ و پرتنش، احساس کرده‌اید که نیاز دارید ذهن خود را آرام کنید؟
تصور کنید در چند لحظه‌ای که قبل از جلسه دارید، می‌توانید با چند نفس عمیق، خود را از استرس و افکار پراکنده رها کنید و با ذهنی شفاف وارد شوید.
در این اپیزود از پادکست مسیر حضور آرامش‌بخش، به شما یاد می‌دهم که چگونه می‌توانید با استفاده از تکنیک‌های ساده تمرکز ذهن، خود را برای هر جلسه‌ای آماده کنید. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند تا نه تنها آرامش خود را حفظ کنید، بلکه حضور مؤثرتری در گفتگوها داشته باشید.
لحظه‌ای چشمان خود را ببندید، به تنفس‌تان توجه کنید و هر فکری که ممکن است ذهنتان را مشغول کرده باشد، رها کنید. اجازه دهید این لحظات کوتاه، پلی باشد میان شما و آرامشی که برای موفقیت در جلسه به آن نیاز دارید.
با من همراه شوید تا بیاموزید چگونه با ذهنی آرام، حتی در چالش‌برانگیزترین موقعیت‌ها، بهترین نسخه خود باشید.
ناماسته 🙏🏻
بیایید با هم شروع کنیم
Email:
Instagram:
https://www.instagram.com/peaceful.presence.path?igsh=MXI3YzU4NWlmZ2lqbw%3D%3D&utm_source=qr
#Meditation#mindulness#spirituality#powerful#healing##power#energy#postive#thinking#selfcare#