Night Meditation: Positive Affirmations for Deep Relaxation/مدیتیشن شب: جملات تاکیدی برای آرامش عمیق

مدیتیشن شب: جملات تاکیدی برای آرامش پیش از خواب

پایان روز فرصتی است برای رهایی از استرس‌ها و افکار روزمره، آماده شدن برای خوابی عمیق و تجدید انرژی. این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید و به خواب بروید.

در مکانی آرام بنشینید یا دراز بکشید. چشمانتان را ببندید و روی تنفس‌های عمیق خود تمرکز کنید. با هر دم، آرامش و عشق را به درون خود بیاورید و با هر بازدم، تمام تنش‌ها را رها کنید.

به خودتان بگویید:

• ​ من امروز بهترین تلاش خود را انجام داده‌ام، و این کافی است.
• ​ من اجازه می‌دهم ذهنم آرام شود و بدنم استراحت کند.
• ​ من در امنیت کامل هستم و برای خوابی عمیق آماده‌ام.
• ​ هر آنچه نیاز دارم، در زمان مناسب به سوی من خواهد آمد.
• ​ من شایسته آرامش، عشق و خواب آرام هستم.
• ​ فردا با انرژی و شادابی به استقبال روزی جدید می‌روم.

این جملات تاکیدی به شما کمک می‌کند تا با ذهنی آرام و قلبی سبک، خوابی راحت را تجربه کنید. با هر لحظه از آرامش خود لذت ببرید.

‏Email:

‏[email protected]

‏Instagram:

https://www.instagram.com/shabnam.meditation?igsh=MXI3YzU4NWlmZ2lqbw%3D%3D&utm_source=qr

#مدیتیشن_شبانه #جملات_تاکیدی_مثبت #آرامش_قبل_از_خواب #رهایی_از_استرس #خواب_آرام #تجربه_آرامش #تمرکز_ذهنی #آرامش_ذهن #مدیتیشن_شب #سلامتی_روان